Alpecin Joseph > Étape 3: une crevaison et de la haute montagne !
Actions 3D 132 km
+2874 m/-2466 m
06:49
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Longueur et nombre de points 132.29 km
18621 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
2873 m
2467 m
2768 m
732 m
1642 m
Date et durée 24 juin 2020 08:43
24 juin 2020 17:22
08:39:01
06:49:38
01:49:23
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
93 km/hau km 116.8
949 m/h2h23m37s
-2101 m/h1h04m21s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 2 02'33" 23.5 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 02'02" 29.6 km/h 5 02'30" 24 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'40" 22.4 km/h 8 01'57" 30.8 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 10 02'23" 25.3 km/h 11 02'55" 20.6 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 03'48" 15.8 km/h 15 02'46" 21.7 km/h 11'57" 16 02'14" 27 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 03'31" 17.1 km/h 19 03'23" 17.7 km/h 20 02'19" 26 km/h 21 02'14" 27 km/h 22 02'09" 27.8 km/h 23 01'43" 35 km/h 24 01'21" 44.3 km/h 25 01'53" 31.8 km/h 26 02'14" 26.9 km/h 27 02'06" 28.6 km/h 28 02'03" 29.2 km/h 29 02'01" 29.7 km/h 30 02'09" 27.9 km/h 31 02'12" 27.2 km/h 01'56" 32 02'16" 26.5 km/h 33 02'07" 28.4 km/h 34 06'17" 9.5 km/h 04'21" 35 02'52" 20.9 km/h 36 03'13" 18.7 km/h 37 02'59" 20.1 km/h 38 02'59" 20.1 km/h 39 03'16" 18.4 km/h 40 03'12" 18.7 km/h 41 02'50" 21.2 km/h 42 03'25" 17.6 km/h 43 03'55" 15.3 km/h 44 04'31" 13.3 km/h 45 04'37" 13 km/h 46 04'49" 12.4 km/h 47 05'08" 11.7 km/h 48 04'43" 12.7 km/h 49 04'16" 14.1 km/h 50 03'14" 18.6 km/h 01'41" 51 01'09" 52.3 km/h 52 01'10" 51.2 km/h 53 01'21" 44.6 km/h 54 01'08" 52.9 km/h 55 01'03" 57.1 km/h 56 01'04" 56 km/h 57 01'09" 52.2 km/h 58 01'32" 39.2 km/h 59 02'23" 25.2 km/h 60 03'58" 15.1 km/h 36'27" 61 05'18" 11.3 km/h 62 04'11" 14.4 km/h 63 03'50" 15.7 km/h 64 02'27" 24.6 km/h 01'32" 65 01'03" 56.8 km/h 66 01'47" 33.7 km/h 67 03'34" 16.8 km/h 68 02'12" 27.3 km/h 69 02'03" 29.2 km/h 70 02'04" 29 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 02'29" 24.2 km/h 73 02'09" 27.9 km/h 74 02'26" 24.7 km/h 75 02'32" 23.7 km/h 76 02'36" 23.1 km/h 77 05'10" 11.6 km/h 78 05'08" 11.7 km/h 79 05'13" 11.5 km/h 80 05'03" 11.9 km/h 81 03'13" 18.6 km/h 82 05'08" 11.7 km/h 83 05'00" 12 km/h 84 05'43" 10.5 km/h 85 05'49" 10.3 km/h 86 03'29" 17.2 km/h 87 04'58" 12.1 km/h 88 06'38" 9.1 km/h 89 06'08" 9.8 km/h 05'34" 90 12'28" 4.8 km/h 05'05" 91 02'13" 27 km/h 92 01'20" 45.1 km/h 93 01'27" 41.2 km/h 94 01'22" 43.7 km/h 95 01'18" 46.3 km/h 96 02'54" 20.7 km/h 97 01'33" 38.9 km/h 02'01" 98 01'24" 43 km/h 99 01'05" 55.2 km/h 100 01'16" 47.3 km/h 101 01'27" 41.2 km/h 102 01'19" 45.5 km/h 103 01'15" 47.8 km/h 104 01'18" 45.9 km/h 105 02'33" 23.5 km/h 02'15" 106 01'50" 32.7 km/h 107 01'51" 32.6 km/h 108 06'18" 9.5 km/h 109 02'22" 25.3 km/h 110 01'54" 31.5 km/h 111 01'59" 30.2 km/h 112 01'00" 60.3 km/h 113 01'11" 50.7 km/h 114 01'02" 58.5 km/h 115 00'58" 62.3 km/h 116 01'09" 52.5 km/h 117 01'07" 53.4 km/h 118 01'11" 50.7 km/h 119 01'09" 52.5 km/h 120 01'07" 53.4 km/h 121 01'23" 43.3 km/h 122 01'06" 54.4 km/h 123 01'24" 42.7 km/h 03'08" 124 01'24" 42.7 km/h 125 03'56" 15.2 km/h 30'34" 126 06'08" 9.8 km/h 127 02'15" 26.6 km/h 128 02'12" 27.3 km/h 129 01'47" 33.6 km/h 130 01'56" 31 km/h 131 01'55" 31.2 km/h 132 03'04" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
173 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:01:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:59:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:19:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:17:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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