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MULTISPORTS74 le 11.01.2026

ICTRAINER - CHOUILLY - VAUCIENNES - LA CHAUSSEE de DAMERY Cyclisme virtuelCyclotourisme

Séance d'HT : import d'un parcours réalise le 20250811 (110 km - 1750 m D+). Début : à l'entrée de CHOUILLY pour terminer à a CHAUSSÉE de DAMERY.
1) CHÂTEAU de SARAN - 2) cote de CRAMANT - 3) OGER - 4) talus à la sortie de GRAUVES - 5) MANCY jusqu'à la route de MORANGIS - 6) MONTHELON - la GRANGE aux BOIS - 7) BRUGNY - 8) MONTBAYEN - tracé avec de belles cotes à %. Le temps réel pour 35 km : 1H44' - ce jour 1h48' surprenant.
Actions
3D
34.9 km
+667 m/-674 m
01:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

34.89 km
6513 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
667 m
675 m
245 m
71 m
168 m

Date et durée

11 janvier 2026
08:26
11 janvier 2026
10:15
01:48:32

Vitesses et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

65.5 km/h
au km 34

605 m/h
0h58m12s

-2732 m/h
0h11m51s

Fréquence cardiaque

76 bpm
127 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:48:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
1h48m32s

938 Cal
518 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1450 - 99 w00:06:16100 - 149 w00:26:53150 - 199 w01:02:12200 - 249 w00:05:25250 - 299 w00:01:11300 - 349 w00:00:29+ 350 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts1m323 watts2m278 watts5m220 watts10m192 watts20m179 watts40m169 watts1h163 watts

Plus

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9816435 [Légende]
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