Actions 3D 12.7 km
+644 m/-1064 m
02:38
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Longueur et nombre de points 12.73 km
573 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
644 m
1065 m
2524 m
1603 m
2187 m
Date et durée 14 juillet 2020
14 juillet 2020
03:19:18
02:38:01
00:41:17
Vitesses et denivelés horaires 4.8 km/hDétail »
32.1 km/hau km 9.3
424 m/h1h28m22s
-1402 m/h0h43m45s
km Temps Vitesse Pause 1 14'22" 4.2 km/h 2 23'46" 2.5 km/h 3 31'28" 1.9 km/h 4 14'55" 4 km/h 22'32" 5 08'21" 7.2 km/h 6 11'07" 5.4 km/h 06'09" 7 05'52" 10.2 km/h 8 17'46" 3.4 km/h 9 05'42" 10.5 km/h 08'08" 10 05'21" 11.2 km/h 11 05'41" 10.6 km/h 12 05'00" 12 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts2h38m01s
572 Cal217 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:34 50 - 99 w 00:34:24 100 - 149 w 00:36:54 150 - 199 w 00:07:07 200 - 249 w 00:01:13 250 - 299 w 00:00:57 300 - 349 w 00:00:44
Zones de puissance 01:22:51 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:35 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:33 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:57 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:16 Z5 221-260 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:41 Z6 260-374 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 1m 308 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 2m 295 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 5m 242 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 10m 171 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 20m 125 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 40m 113 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 1h 95 watts (-113 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 991 fois et téléchargée 86 fois depuis le 15.07.20 11:13
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