Actions 3D 26.9 km
+1777 m/-1545 m
06:56
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Longueur et nombre de points 26.95 km
53 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1776 m
1545 m
2884 m
1607 m
2166 m
Date et durée 11 juillet 2020
11 juillet 2020
08:02:37
06:56:29
01:06:08
Vitesses et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
140.7 km/hau km 22.3
403 m/h4h04m12s
-573 m/h2h25m34s
km Temps Vitesse Pause 1 14'43" 4.1 km/h 2 07'31" 8 km/h 3 12'43" 4.7 km/h 4 24'19" 2.5 km/h 5 20'26" 2.9 km/h 6 22'57" 2.6 km/h 7 18'06" 3.3 km/h 8 15'00" 4 km/h 9 39'47" 1.5 km/h 10 23'55" 2.5 km/h 34'41" 11 22'28" 2.7 km/h 12 12'42" 4.7 km/h 25'22" 13 09'58" 6 km/h 14 07'03" 8.5 km/h 15 13'42" 4.4 km/h 16 06'28" 9.3 km/h 17 25'54" 2.3 km/h 18 05'09" 11.6 km/h 19 01'01" 58.6 km/h 20 02'13" 27.1 km/h 22 00'14" 257.5 km/h 23 05'54" 10.2 km/h 24 20'45" 2.9 km/h 25 34'19" 1.7 km/h 26 37'57" 1.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts6h56m29s
1530 Cal220 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:23:54 50 - 99 w 01:36:23 100 - 149 w 01:42:25 150 - 199 w 00:21:51
Zones de puissance 04:31:30 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:03 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 167 watts (-380 watts par rapport au max théorique) 1m 162 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 2m 135 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 5m 112 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 10m 87 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 20m 64 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 40m 32 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 1h 21 watts (-187 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 988 fois et téléchargée 84 fois depuis le 15.07.20 11:13
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