Foncier actif en VTT avec un peu de D VTT · 43 km · D+390 m · 975 vus · 54 dl · 03:09 · FRED 78
départ de Bezons par les quais de seine pour la forêt de st Cucufa Rhhhhaaaa quel plaisir la gadoue. les pneus saturé qui patines en montés que de bonheur. enfin le temps n'était pas a la pluie c

Préparation au 24 Heures de Cergy VTT · 22 km · 1086 vus · 76 dl · 01:20 · FRED 78
Essaie de Matos sur le vtt et réglage, essaie de l'alimentation BIO fait maison recette sur le site sport diet.

Foncier vtt VTT · 82 km · 1044 vus · 55 dl · 04:34 · FRED 78
Dernière sortie un peu longue en vtt avant les 24 h de cergy sur un parcour simple et roulant 80 bornes sans problèmes sur les chemins de hallages de la seine et de l'oise. j'ai fait le tour des

Récup de la séance de natation ce midi VTT · 22 km · D+220 m · 830 vus · 47 dl · 01:22 · FRED 78
Pour la Récup de la séance 600 m de pull boy et 3km de crawl/brasse un peu hard. super beau temps ce soir sortie sans risque de voiture. quai de seine Bezons Chatou rueil et retour. Cool quoi.

Sortie VTT D Force à Montmorency VTT · 35 km · D+740 m · 855 vus · 67 dl · 02:38 · FRED 78
Série de montés plateaux 36 dts et pignons 17/18 dts en danseuse et assis. Bonne sensation.