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19.5 km

+426 m/-435 m

04:06
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Longueur et nombre de points

19.49 km

1049 pts

9 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

425 m

435 m

861 m

647 m

725 m
Date et durée

30 mars 2021
07:56

30 mars 2021
12:25

04:28:59

04:06:46

00:22:13
Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6 km/h
au km 4

315 m/h
1h05m46s

-336 m/h
1h02m50s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'01" | 5 km/h | 01'55" |
| 2 | 12'58" | 4.6 km/h | |
| 3 | 15'57" | 3.8 km/h | |
| 4 | 12'32" | 4.8 km/h | |
| 5 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 6 | 11'58" | 5 km/h | |
| 7 | 12'51" | 4.7 km/h | |
| 8 | 14'03" | 4.3 km/h | |
| 9 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 10 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 11 | 12'01" | 5 km/h | |
| 12 | 11'30" | 5.2 km/h | |
| 13 | 13'09" | 4.6 km/h | |
| 14 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 15 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 16 | 14'11" | 4.2 km/h | 19'46" |
| 17 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 18 | 11'15" | 5.3 km/h | |
| 19 | 12'00" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

601 Cal
146 Cal/h
Plus

Affichée 2399 fois et téléchargée 216 fois depuis le 14.05.21 14:16
KME
25.2 kilomètres effort
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