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michelf le 05.07.2017

VTT XC/AM GRABELS

Sortie typée XC/AM autour de Grabels. Aujourd'hui les températures sont un poil plus clémentes alors on en profite pour sortir le vélo à la pause déjeuner ! Tour habituel et vu qu'il fait quand même un peu chaud on évite les raidillons qui agitent le cardio. L'esprit est donc dans l'effort moins violent cette fois ci. On profite quand même des petits passages techniques et des sentiers ludiques tout en s'entrainant.

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3D

17.9 km

+486 m/-475 m

01:13

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.86 km

1708 pts

Denivelé et altitude

486 m

475 m

192 m

98 m

143 m

Date et durée

05 juillet 2017
12:08

05 juillet 2017
13:21

01:13:02

Vitesses et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

35.9 km/h
au km 2.4

607 m/h
0h26m27s

-1427 m/h
0h11m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
1h13m02s

456 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 1235 fois et téléchargée 110 fois depuis le 07.04.20 15:25

528419 [Légende]

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