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michelf le 16.03.2017

VTT XC Grabels

Sortie typée XC "pause déjeuner". Dans la même idée que la semaine dernière c'est une petite boucle réalisable en 1 heure. On part en sens inverse cette fois ci, mais pas complètement sur la même trace. on va aller chercher des cotes mais qui sont un peu moins physiques à mon goût ! ( ça monte quand même, surtout la dernière qui aboutit sur les "Hauts de Massane".
ça permet de varier les sorties en attendant que ça sèche un peu plus sur les autres monotraces.

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3D

13.7 km

+359 m/-431 m

00:59

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

13.67 km

1307 pts

Denivelé et altitude

359 m

432 m

207 m

100 m

151 m

Date et durée

16 mars 2017
12:23

16 mars 2017
13:27

01:04:10

00:59:23

00:04:47

Vitesses et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

46 km/h
au km 5.1

685 m/h
0h17m26s

-1043 m/h
0h15m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
0h59m23s

309 Cal
312 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 849 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25

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