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michelf le 10.05.2017

VTT XC/AM Grabels

Sortie entrainement pause déjeuner autour de Grabels.
Itinéraire "classique" toujours intéressant dans la mesure où l'on va chercher la difficulté dans les cotes et le ludique dans les descentes. Sortie courte donc pas de pause et le plus vite possible (faut sortir de sa zone de confort sur ces petites distances pour s'améliorer).

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3D

13.6 km

+405 m/-393 m

00:59

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

13.59 km

1332 pts

Denivelé et altitude

405 m

394 m

200 m

95 m

143 m

Date et durée

10 mai 2017
12:16

10 mai 2017
13:17

01:01:30

00:59:28

00:02:02

Vitesses et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

34.1 km/h
au km 2.2

642 m/h
0h23m36s

-1157 m/h
0h13m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
0h59m28s

357 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 1038 fois et téléchargée 79 fois depuis le 07.04.20 15:25

426719 [Légende]

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