Actions 3D 25.4 km
+262 m/-254 m
02:38
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 25.43 km
851 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
261 m
255 m
139 m
73 m
107 m
Date et durée 10 décembre 2022
10 décembre 2022
02:50:00
02:38:20
00:11:40
Vitesses et denivelés horaires 9.6 km/hDétail »
25.1 km/hau km 25.3
395 m/h0h28m20s
-564 m/h0h20m20s
km Temps Vitesse Pause 1 04'55" 12.2 km/h 2 05'08" 11.7 km/h 3 04'32" 13.2 km/h 4 05'26" 11 km/h 5 05'42" 10.5 km/h 6 05'56" 10.1 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 07'28" 8 km/h 03'40" 9 04'34" 13.2 km/h 10 06'05" 9.9 km/h 11 05'52" 10.2 km/h 12 08'03" 7.5 km/h 13 08'52" 6.8 km/h 14 07'26" 8.1 km/h 15 05'49" 10.3 km/h 16 10'19" 5.8 km/h 17 05'51" 10.2 km/h 18 10'48" 5.6 km/h 19 08'32" 7 km/h 20 04'51" 12.4 km/h 21 04'51" 12.4 km/h 22 06'52" 8.7 km/h 23 03'59" 15 km/h 24 04'30" 13.3 km/h 03'30" 25 05'13" 11.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 54 Watts2h38m20s
489 Cal185 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:40 50 - 99 w 00:35:10 100 - 149 w 00:17:40 150 - 199 w 00:09:20 200 - 249 w 00:04:00 250 - 299 w 00:00:50
Zones de puissance 01:24:10 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:40 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:30 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:40 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:50 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts (-352 watts par rapport au max théorique) 1m 302 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 2m 277 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 223 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 10m 171 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 20m 133 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 40m 106 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 1h 92 watts (-158 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 190 fois et téléchargée 28 fois depuis le 11.12.22 07:28
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/QPfQHguFGe?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/QPfQHguFGe?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
25.43 km
851 pts
261 m
255 m
139 m
73 m
107 m
02:50:00
02:38:20
00:11:40
Affichée 190 fois et téléchargée 28 fois depuis le 11.12.22 07:28
64
91
21 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/QPfQHguFGe
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
25.4 km
+262 m/-254 m
02:38
Télécharger le fichier 
