Actions 3D 144 km
+1479 m/-1612 m
07:49
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Longueur et nombre de points 143.66 km
26816 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1479 m
1613 m
603 m
174 m
284 m
Date et durée 28 mars 2021 06:49
28 mars 2021 18:55
12:06:05
07:49:46
04:16:19
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
58.9 km/hau km 85
577 m/h2h22m46s
-1456 m/h0h59m54s
km Temps Vitesse Pause 1 05'13" 11.5 km/h 2 03'53" 15.5 km/h 3 02'18" 26.2 km/h 4 04'43" 12.7 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 01'39" 36.5 km/h 7 02'58" 20.2 km/h 8 05'17" 11.4 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 02'41" 22.3 km/h 11 05'25" 11.1 km/h 10'24" 12 04'43" 12.7 km/h 13 05'27" 11 km/h 14 09'44" 6.2 km/h 15 09'24" 6.4 km/h 17'41" 16 01'46" 33.8 km/h 17 01'34" 38.3 km/h 18 01'51" 32.4 km/h 19 02'44" 22 km/h 20 02'34" 23.4 km/h 21 01'34" 38.4 km/h 22 01'26" 42.1 km/h 23 01'47" 33.5 km/h 24 01'57" 30.7 km/h 25 03'50" 15.6 km/h 05'51" 26 03'37" 16.6 km/h 27 02'55" 20.5 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 02'22" 29 06'03" 9.9 km/h 30 04'18" 14 km/h 31 02'43" 22.1 km/h 32 01'49" 33.2 km/h 33 01'54" 31.5 km/h 34 05'35" 10.7 km/h 26'26" 35 02'13" 27.1 km/h 36 01'57" 30.7 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 02'29" 24.1 km/h 39 02'27" 24.5 km/h 40 02'32" 23.7 km/h 41 03'04" 19.5 km/h 42 03'59" 15.1 km/h 43 03'29" 17.2 km/h 44 02'23" 25.2 km/h 45 03'13" 18.7 km/h 46 02'06" 28.6 km/h 47 04'15" 14.1 km/h 03'57" 48 02'56" 20.4 km/h 49 04'46" 12.6 km/h 50 04'55" 12.2 km/h 51 04'58" 12.1 km/h 52 04'30" 13.3 km/h 01'25" 53 05'14" 11.5 km/h 54 02'55" 20.6 km/h 55 02'56" 20.5 km/h 56 01'58" 30.5 km/h 57 02'37" 22.9 km/h 58 02'43" 22.1 km/h 59 05'10" 11.6 km/h 60 03'31" 17.1 km/h 61 04'39" 12.9 km/h 04'33" 62 04'31" 13.3 km/h 63 05'09" 11.7 km/h 64 03'38" 16.5 km/h 65 01'16" 47.4 km/h 66 03'31" 17 km/h 67 01'50" 32.9 km/h 68 01'40" 35.9 km/h 69 02'10" 27.8 km/h 70 03'20" 18 km/h 98'19" 71 03'18" 18.2 km/h 72 03'56" 15.3 km/h 73 03'45" 16 km/h 74 03'32" 16.9 km/h 75 05'07" 11.7 km/h 76 04'50" 12.4 km/h 77 04'47" 12.6 km/h 78 04'54" 12.2 km/h 79 02'30" 24.1 km/h 80 05'48" 10.3 km/h 06'05" 81 02'16" 26.5 km/h 82 02'17" 26.3 km/h 83 03'55" 15.3 km/h 84 03'55" 15.4 km/h 85 04'25" 13.6 km/h 86 02'19" 25.9 km/h 87 03'44" 16.1 km/h 03'18" 88 06'15" 9.6 km/h 89 05'15" 11.4 km/h 90 04'23" 13.7 km/h 11'16" 91 03'43" 16.1 km/h 92 05'32" 10.8 km/h 02'05" 93 03'10" 19 km/h 94 03'29" 17.2 km/h 95 03'39" 16.4 km/h 01'59" 96 03'11" 18.8 km/h 97 01'25" 42.3 km/h 98 02'10" 27.6 km/h 99 02'09" 27.8 km/h 100 02'09" 28 km/h 101 04'15" 14.1 km/h 05'12" 102 02'16" 26.5 km/h 103 02'49" 21.2 km/h 104 04'20" 13.8 km/h 105 03'24" 17.6 km/h 106 03'37" 16.6 km/h 107 02'56" 20.4 km/h 108 03'32" 17 km/h 23'22" 109 03'22" 17.8 km/h 110 02'20" 25.7 km/h 111 02'25" 24.9 km/h 112 02'25" 24.9 km/h 113 02'39" 22.7 km/h 114 02'28" 24.3 km/h 115 02'21" 25.6 km/h 116 02'23" 25.2 km/h 117 02'13" 27 km/h 118 02'35" 23.2 km/h 10'11" 119 02'24" 25 km/h 01'43" 120 02'08" 28.2 km/h 121 02'41" 22.3 km/h 122 02'58" 20.2 km/h 123 03'01" 19.9 km/h 01'28" 124 02'24" 25 km/h 125 02'10" 27.7 km/h 126 02'18" 26.1 km/h 127 02'27" 24.6 km/h 128 02'33" 23.5 km/h 129 02'34" 23.3 km/h 130 02'34" 23.3 km/h 07'42" 131 02'18" 26.1 km/h 132 02'15" 26.7 km/h 133 02'20" 25.8 km/h 134 02'24" 25 km/h 135 02'26" 24.6 km/h 136 02'29" 24.2 km/h 137 03'12" 18.8 km/h 138 02'41" 22.4 km/h 11'00" 139 02'21" 25.6 km/h 140 02'07" 28.4 km/h 141 02'15" 26.7 km/h 142 02'30" 24 km/h 143 02'19" 25.8 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
164 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:36:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:12:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts7h49m46s
2727 Cal348 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:23 50 - 99 w 01:06:39 100 - 149 w 01:58:16 150 - 199 w 02:18:28 200 - 249 w 00:12:04 250 - 299 w 00:00:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 250 watts 2m 220 watts 5m 200 watts 10m 180 watts 20m 170 watts 40m 153 watts 1h 148 watts
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