Actions 3D 209 km
+1055 m/-1378 m
10:08
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Longueur et nombre de points 208.97 km
35014 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1055 m
1379 m
617 m
161 m
290 m
Date et durée 27 mars 2021
27 mars 2021
12:11:47
10:08:05
02:03:42
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
62.5 km/hau km 167.1
582 m/h1h14m08s
-1746 m/h0h33m50s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.4 km/h 2 02'25" 24.8 km/h 3 01'38" 36.8 km/h 4 02'00" 29.9 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 02'56" 20.5 km/h 7 01'40" 35.9 km/h 8 01'38" 36.8 km/h 9 02'44" 21.9 km/h 10 03'44" 16 km/h 11 02'19" 25.9 km/h 12 02'19" 25.8 km/h 13 02'21" 25.5 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 02'35" 23.2 km/h 16 02'23" 25.2 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 02'36" 23 km/h 19 02'45" 21.8 km/h 20 02'22" 25.3 km/h 21 02'41" 22.4 km/h 22 01'21" 44.6 km/h 23 01'39" 36.4 km/h 24 03'12" 18.7 km/h 25 01'45" 34.3 km/h 26 01'57" 30.9 km/h 27 01'57" 30.7 km/h 28 04'03" 14.8 km/h 29 04'06" 14.7 km/h 30 02'22" 25.3 km/h 31 02'15" 26.7 km/h 32 02'00" 30.1 km/h 33 04'04" 14.7 km/h 34 02'46" 21.7 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 02'37" 22.9 km/h 37 02'37" 23 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 02'14" 26.8 km/h 40 02'43" 22.1 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 02'29" 24.1 km/h 43 03'06" 19.3 km/h 44 02'09" 28 km/h 45 02'17" 26.3 km/h 46 02'17" 26.2 km/h 47 02'17" 26.3 km/h 48 02'28" 24.3 km/h 49 02'20" 25.7 km/h 50 02'25" 24.9 km/h 51 02'24" 25 km/h 52 02'43" 22.1 km/h 53 02'27" 24.5 km/h 54 02'23" 25.1 km/h 55 03'40" 16.4 km/h 56 04'08" 14.5 km/h 57 03'25" 17.6 km/h 58 03'44" 16.1 km/h 59 02'56" 20.4 km/h 60 02'29" 24.2 km/h 61 04'06" 14.7 km/h 62 02'47" 21.6 km/h 63 03'09" 19 km/h 64 02'59" 20.2 km/h 65 02'52" 21 km/h 02'37" 66 02'19" 25.8 km/h 67 02'20" 25.6 km/h 68 02'22" 25.4 km/h 69 02'20" 25.8 km/h 70 02'00" 29.9 km/h 71 02'23" 25.1 km/h 72 03'05" 19.4 km/h 73 02'25" 24.8 km/h 74 02'13" 27 km/h 75 02'51" 21.1 km/h 76 02'26" 24.6 km/h 77 02'16" 26.5 km/h 78 02'43" 22.1 km/h 79 02'54" 20.7 km/h 80 02'49" 21.3 km/h 81 02'32" 23.6 km/h 82 02'51" 21 km/h 83 03'09" 19.1 km/h 84 02'39" 22.6 km/h 85 02'47" 21.6 km/h 86 02'42" 22.2 km/h 87 02'44" 21.9 km/h 88 02'43" 22.1 km/h 89 02'55" 20.6 km/h 90 02'40" 22.5 km/h 91 02'51" 21.1 km/h 92 02'37" 22.9 km/h 93 03'03" 19.7 km/h 94 03'15" 18.5 km/h 95 02'45" 21.8 km/h 96 04'05" 14.7 km/h 97 03'42" 16.2 km/h 98 03'27" 17.4 km/h 99 06'19" 9.5 km/h 100 04'17" 14 km/h 101 04'08" 14.5 km/h 102 03'05" 19.5 km/h 103 03'43" 16.2 km/h 25'22" 104 02'37" 23 km/h 105 02'17" 26.3 km/h 106 02'41" 22.4 km/h 49'25" 107 02'18" 26.2 km/h 108 02'14" 26.8 km/h 109 02'36" 23 km/h 110 02'35" 23.3 km/h 111 03'11" 18.9 km/h 112 02'43" 22.1 km/h 113 02'26" 24.6 km/h 114 02'37" 22.9 km/h 115 02'48" 21.4 km/h 116 02'49" 21.2 km/h 117 03'06" 19.3 km/h 118 02'56" 20.5 km/h 119 02'43" 22.1 km/h 120 03'01" 19.8 km/h 121 03'26" 17.4 km/h 122 02'31" 23.9 km/h 123 02'23" 25.2 km/h 124 02'40" 22.5 km/h 125 02'38" 22.8 km/h 126 02'37" 23 km/h 127 03'21" 17.9 km/h 128 04'18" 13.9 km/h 129 02'57" 20.4 km/h 130 03'08" 19.2 km/h 131 03'43" 16.1 km/h 132 02'49" 21.3 km/h 133 03'26" 17.5 km/h 134 02'58" 20.2 km/h 135 03'23" 17.7 km/h 136 03'17" 18.3 km/h 18'24" 137 03'03" 19.7 km/h 138 03'01" 19.9 km/h 139 02'55" 20.5 km/h 140 02'56" 20.5 km/h 141 03'56" 15.2 km/h 142 04'23" 13.7 km/h 143 02'42" 22.3 km/h 144 01'28" 40.7 km/h 145 02'28" 24.3 km/h 146 02'31" 23.9 km/h 147 01'52" 32 km/h 148 02'47" 21.5 km/h 149 04'51" 12.4 km/h 02'53" 150 03'27" 17.4 km/h 151 02'41" 22.3 km/h 152 02'09" 27.8 km/h 153 02'26" 24.6 km/h 154 03'11" 18.8 km/h 155 02'21" 25.6 km/h 156 02'43" 22.1 km/h 157 02'31" 23.8 km/h 158 02'38" 22.9 km/h 159 03'36" 16.7 km/h 160 02'21" 25.4 km/h 161 02'32" 23.7 km/h 162 02'02" 29.5 km/h 163 02'21" 25.5 km/h 164 04'36" 13 km/h 165 04'47" 12.5 km/h 166 03'15" 18.4 km/h 167 02'01" 29.7 km/h 168 02'15" 26.7 km/h 169 03'13" 18.6 km/h 170 03'09" 19.1 km/h 171 02'05" 28.8 km/h 172 02'04" 28.9 km/h 09'03" 173 02'11" 27.4 km/h 174 03'39" 16.4 km/h 03'05" 175 04'34" 13.2 km/h 176 05'11" 11.6 km/h 177 07'06" 8.5 km/h 178 05'13" 11.5 km/h 179 04'54" 12.2 km/h 180 04'33" 13.2 km/h 181 02'48" 21.4 km/h 182 02'40" 22.5 km/h 183 01'59" 30.3 km/h 184 01'53" 31.9 km/h 185 02'29" 24.2 km/h 186 01'38" 36.7 km/h 187 04'33" 13.2 km/h 188 05'43" 10.5 km/h 189 02'12" 27.2 km/h 190 01'21" 44.4 km/h 191 01'23" 43.3 km/h 192 02'28" 24.3 km/h 193 04'07" 14.6 km/h 194 03'00" 20 km/h 195 04'37" 13 km/h 196 06'08" 9.8 km/h 02'40" 197 01'42" 35.4 km/h 198 02'30" 24 km/h 199 04'22" 13.8 km/h 200 03'26" 17.5 km/h 10'13" 201 03'13" 18.7 km/h 202 02'27" 24.5 km/h 203 03'30" 17.1 km/h 204 02'16" 26.4 km/h 205 03'40" 16.3 km/h 206 03'15" 18.5 km/h 207 04'01" 14.9 km/h 208 02'27" 24.5 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
164 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:00:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:23:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts10h08m05s
3663 Cal361 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:53:16 50 - 99 w 01:57:04 100 - 149 w 03:24:33 150 - 199 w 02:14:01 200 - 249 w 00:19:33 250 - 299 w 00:00:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 326 watts 1m 262 watts 2m 221 watts 5m 206 watts 10m 198 watts 20m 173 watts 40m 159 watts 1h 157 watts
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