agathe > Projet d'Agathe écourté au km115 (inflammation du TFL).Que du bonheur avec les copains/ le staff et les personnes de Val d'Isère,Tignes,Pralognan la Vanoise,Courchevel,Meribel,Les Menuires et Moutiers....
Actions 3D 95.2 km
+4572 m/-5927 m
23:50
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Longueur et nombre de points 95.21 km
500 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
4571 m
5928 m
2741 m
478 m
1921 m
Date et durée 22 août 2020 09:32
23 août 2020 15:14
2 jours
23:50:43
Vitesses et denivelés horaires 4 km/hDétail »
9.4 km/hau km 0.7
483 m/h9h25m17s
-551 m/h10h35m52s
km Temps Vitesse Pause 1 07'42" 7.8 km/h 2 19'20" 3.1 km/h 3 19'38" 3.1 km/h 4 11'20" 5.3 km/h 5 09'56" 6 km/h 6 10'00" 6 km/h 7 14'47" 4.1 km/h 12'29" 8 07'35" 7.9 km/h 9 14'56" 4 km/h 03'07" 10 14'31" 4.1 km/h 11 13'35" 4.4 km/h 12 16'51" 3.6 km/h 13 13'29" 4.4 km/h 14 12'06" 5 km/h 15 11'26" 5.3 km/h 16 08'25" 7.1 km/h 17 08'57" 6.7 km/h 18 09'51" 6.1 km/h 12'30" 19 07'58" 7.5 km/h 20 07'27" 8.1 km/h 21 06'57" 8.6 km/h 22 07'49" 7.7 km/h 23 32'36" 1.8 km/h 24 17'35" 3.4 km/h 25 10'11" 5.9 km/h 26 10'54" 5.5 km/h 27 19'33" 3.1 km/h 28 09'05" 6.6 km/h 29 10'27" 5.7 km/h 30 10'11" 5.9 km/h 31 11'40" 5.1 km/h 32 12'40" 4.7 km/h 33 09'47" 6.1 km/h 34 21'05" 2.8 km/h 88'25" 35 10'24" 5.8 km/h 36 10'20" 5.8 km/h 37 29'50" 2 km/h 03'07" 38 33'00" 1.8 km/h 39 37'21" 1.6 km/h 40 16'29" 3.6 km/h 06'14" 41 13'55" 4.3 km/h 42 18'35" 3.2 km/h 43 17'13" 3.5 km/h 44 14'48" 4.1 km/h 45 21'23" 2.8 km/h 46 18'08" 3.3 km/h 03'08" 47 11'42" 5.1 km/h 48 11'46" 5.1 km/h 49 12'06" 5 km/h 03'07" 50 11'55" 5 km/h 51 13'47" 4.4 km/h 52 09'35" 6.3 km/h 77'10" 53 12'44" 4.7 km/h 54 10'37" 5.6 km/h 55 11'21" 5.3 km/h 56 15'21" 3.9 km/h 57 12'04" 5 km/h 58 12'43" 4.7 km/h 59 15'22" 3.9 km/h 60 12'11" 4.9 km/h 61 13'26" 4.5 km/h 62 16'35" 3.6 km/h 29'33" 63 22'25" 2.7 km/h 64 21'08" 2.8 km/h 65 24'14" 2.5 km/h 66 18'24" 3.3 km/h 67 11'54" 5 km/h 68 15'07" 4 km/h 69 10'53" 5.5 km/h 70 11'44" 5.1 km/h 71 15'38" 3.8 km/h 06'16" 72 17'12" 3.5 km/h 73 16'29" 3.6 km/h 87'17" 74 32'22" 1.9 km/h 75 14'00" 4.3 km/h 76 10'51" 5.5 km/h 77 13'43" 4.4 km/h 78 23'14" 2.6 km/h 79 11'29" 5.2 km/h 80 22'58" 2.6 km/h 81 16'52" 3.6 km/h 06'17" 82 10'55" 5.5 km/h 83 20'19" 3 km/h 84 17'11" 3.5 km/h 85 18'45" 3.2 km/h 06'15" 86 14'50" 4 km/h 03'08" 87 20'06" 3 km/h 88 16'16" 3.7 km/h 89 23'07" 2.6 km/h 90 20'11" 3 km/h 91 17'56" 3.3 km/h 92 21'11" 2.8 km/h 93 11'42" 5.1 km/h 03'07" 94 11'40" 5.1 km/h 95 12'57" 4.6 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
178 bpm
92 bpm27% FCr
Zones de fréquence cardiaque 28:11:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:56:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:18:45 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts23h50m43s
6155 Cal258 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 07:14:19 50 - 99 w 09:48:50 100 - 149 w 03:26:14 150 - 199 w 02:07:54 200 - 249 w 00:12:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 232 watts 1m 207 watts 2m 196 watts 5m 172 watts 10m 144 watts 20m 127 watts 40m 108 watts 1h 102 watts
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KME
160.7 kilomètres effort
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