agathe > Sortie longue sous un soleil de plomb.....#luttecontrelecancerdusein
Actions 3D 40 km
+2115 m/-1951 m
06:35
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Longueur et nombre de points 40.02 km
23958 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
2114 m
1951 m
1684 m
474 m
1077 m
Date et durée 13 juin 2021
13 juin 2021
06:52:56
06:35:18
00:17:38
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
731.3 km/hau km 9.2
649 m/h3h14m25s
-780 m/h2h28m55s
km Temps Vitesse Pause 1 05'16" 11.4 km/h 2 06'20" 9.5 km/h 3 08'12" 7.3 km/h 4 08'35" 7 km/h 5 09'59" 6 km/h 6 11'57" 5 km/h 7 12'59" 4.6 km/h 8 13'47" 4.4 km/h 9 15'35" 3.8 km/h 10 08'09" 7.4 km/h 11 07'28" 8 km/h 02'05" 12 05'13" 11.5 km/h 13 06'53" 8.7 km/h 14 08'06" 7.4 km/h 15 16'33" 3.6 km/h 16 14'05" 4.3 km/h 17 07'58" 7.5 km/h 01'54" 18 09'03" 6.6 km/h 19 05'45" 10.4 km/h 20 06'53" 8.7 km/h 21 06'59" 8.6 km/h 22 06'03" 9.9 km/h 23 07'26" 8.1 km/h 07'11" 24 16'53" 3.6 km/h 25 17'39" 3.4 km/h 04'47" 26 12'22" 4.8 km/h 27 11'03" 5.4 km/h 01'41" 28 11'11" 5.4 km/h 29 07'35" 7.9 km/h 30 07'29" 8 km/h 31 08'20" 7.2 km/h 32 08'21" 7.2 km/h 33 10'35" 5.7 km/h 34 10'30" 5.7 km/h 35 10'17" 5.8 km/h 36 11'52" 5.1 km/h 37 11'32" 5.2 km/h 38 10'52" 5.5 km/h 39 10'10" 5.9 km/h 40 08'03" 7.5 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
150 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:49:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts6h35m18s
2583 Cal392 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:53:35 50 - 99 w 02:08:26 100 - 149 w 01:43:50 150 - 199 w 01:19:39 200 - 249 w 00:19:37 250 - 299 w 00:02:46 300 - 349 w 00:01:12 + 350 w 00:01:49
Puissances max fournies 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 1073 watts 1m 753 watts 2m 518 watts 5m 369 watts 10m 298 watts 20m 234 watts 40m 181 watts 1h 168 watts
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KME
67.7 kilomètres effort
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