Actions 3D 56.4 km
+605 m/-602 m
03:04
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Longueur et nombre de points 56.43 km
3761 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
605 m
602 m
696 m
429 m
514 m
Date et durée 01 février 2025
01 février 2025
03:29:08
03:04:56
00:24:12
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
51.5 km/hau km 8.5
607 m/h0h46m31s
-1276 m/h0h16m25s
km Temps Vitesse Pause 1 03'59" 15.1 km/h 11'38" 2 03'58" 15.1 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'37" 23 km/h 7 04'23" 13.7 km/h 8 03'03" 19.7 km/h 9 01'38" 36.7 km/h 10 02'42" 22.3 km/h 11 04'03" 14.8 km/h 12 02'47" 21.5 km/h 13 02'22" 25.3 km/h 14 02'52" 20.9 km/h 15 02'44" 22 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'52" 21 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 03'23" 17.8 km/h 20 03'47" 15.9 km/h 21 02'41" 22.3 km/h 22 03'02" 19.7 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 03'16" 18.4 km/h 25 05'20" 11.3 km/h 26 05'35" 10.8 km/h 27 04'43" 12.7 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 30 06'41" 9 km/h 31 06'07" 9.8 km/h 32 02'49" 21.3 km/h 33 03'17" 18.3 km/h 34 03'03" 19.7 km/h 08'12" 35 01'59" 30.3 km/h 36 04'52" 12.3 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 03'52" 15.5 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 01'40" 36.1 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 04'15" 14.1 km/h 43 02'39" 22.6 km/h 44 02'19" 26 km/h 45 01'57" 30.7 km/h 46 03'00" 20 km/h 47 04'18" 14 km/h 48 05'12" 11.5 km/h 49 01'31" 39.5 km/h 50 01'26" 41.7 km/h 51 02'31" 23.8 km/h 52 04'03" 14.8 km/h 53 02'49" 21.3 km/h 54 03'07" 19.3 km/h 55 03'10" 19 km/h 02'40" 56 02'19" 25.9 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
157 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:56:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts3h04m56s
1043 Cal338 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:08 50 - 99 w 00:39:31 100 - 149 w 00:54:46 150 - 199 w 00:27:40 200 - 249 w 00:12:36
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 457 watts 1m 243 watts 2m 219 watts 5m 203 watts 10m 197 watts 20m 164 watts 40m 138 watts 1h 124 watts
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