Actions 3D 73 km
+621 m/-621 m
03:18
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Longueur et nombre de points 73.01 km
3779 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
621 m
621 m
624 m
379 m
481 m
Date et durée 20 février 2025
20 février 2025
03:18:25
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
53.6 km/hau km 8.4
632 m/h0h41m29s
-1471 m/h0h13m29s
km Temps Vitesse Pause 1 05'16" 11.4 km/h 2 03'19" 18.1 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 02'05" 28.8 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 03'42" 16.2 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 01'27" 41.4 km/h 10 02'27" 24.5 km/h 11 02'39" 22.7 km/h 12 02'47" 21.6 km/h 13 02'21" 25.4 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'28" 24.3 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'10" 27.7 km/h 18 02'21" 25.6 km/h 19 04'28" 13.4 km/h 20 02'21" 25.5 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 02'28" 24.4 km/h 23 02'23" 25.2 km/h 24 02'21" 25.5 km/h 25 02'29" 24.2 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'25" 24.8 km/h 28 02'11" 27.6 km/h 29 02'22" 25.4 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 01'56" 31.1 km/h 32 02'38" 22.8 km/h 33 02'42" 22.2 km/h 34 03'04" 19.5 km/h 35 02'05" 28.8 km/h 36 02'01" 29.8 km/h 37 01'49" 33.1 km/h 38 02'35" 23.3 km/h 39 02'42" 22.2 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 04'35" 13.1 km/h 42 05'38" 10.6 km/h 43 05'53" 10.2 km/h 44 03'16" 18.3 km/h 45 03'07" 19.3 km/h 46 03'04" 19.6 km/h 47 01'49" 33.1 km/h 48 01'50" 32.7 km/h 49 03'07" 19.2 km/h 50 01'51" 32.3 km/h 51 01'48" 33.4 km/h 52 02'35" 23.2 km/h 53 02'17" 26.3 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 03'08" 19.2 km/h 56 02'48" 21.4 km/h 57 01'39" 36.2 km/h 58 01'52" 32 km/h 59 03'25" 17.6 km/h 60 03'00" 20 km/h 61 02'10" 27.8 km/h 62 02'10" 27.7 km/h 63 02'20" 25.8 km/h 64 03'15" 18.5 km/h 65 05'16" 11.4 km/h 66 01'41" 35.5 km/h 67 01'28" 41.1 km/h 68 02'53" 20.8 km/h 69 03'07" 19.3 km/h 70 02'51" 21 km/h 71 02'39" 22.7 km/h 72 02'17" 26.2 km/h 73 03'31" 17 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
159 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:29:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts3h18m25s
1465 Cal443 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:07 50 - 99 w 00:27:55 100 - 149 w 01:04:05 150 - 199 w 01:07:54 200 - 249 w 00:13:00 250 - 299 w 00:01:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 259 watts 1m 245 watts 2m 219 watts 5m 184 watts 10m 179 watts 20m 169 watts 40m 157 watts 1h 149 watts
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