Octobre 2022 > Les Charmontois Cyclisme
Actions 3D 66.1 km
+140 m/-155 m
03:48
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Longueur et nombre de points 66.05 km
3265 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
140 m
155 m
190 m
106 m
135 m
Date et durée 30 octobre 2022
30 octobre 2022
04:44:11
03:48:16
00:55:55
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
41.9 km/hau km 22.3
400 m/h0h03m36s
-1346 m/h0h02m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 03'10" 18.9 km/h 3 04'15" 14.1 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'32" 23.6 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 02'46" 21.6 km/h 8 03'06" 19.4 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 04'18" 14 km/h 11 03'07" 19.2 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 02'22" 25.4 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 02'25" 24.9 km/h 16 02'57" 20.4 km/h 17 03'14" 18.6 km/h 18 03'05" 19.5 km/h 19 02'44" 22 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 03'56" 15.2 km/h 22 03'35" 16.7 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 03'27" 17.4 km/h 26 03'37" 16.6 km/h 05'14" 27 03'04" 19.6 km/h 28 02'49" 21.3 km/h 29 02'15" 26.7 km/h 30 02'47" 21.6 km/h 31 03'18" 18.2 km/h 32 03'05" 19.5 km/h 33 02'54" 20.7 km/h 34 03'03" 19.7 km/h 35 06'12" 9.7 km/h 44'10" 36 03'22" 17.8 km/h 37 04'26" 13.5 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 03'52" 15.5 km/h 40 04'16" 14.1 km/h 41 03'46" 15.9 km/h 42 03'50" 15.7 km/h 43 03'44" 16.1 km/h 44 05'27" 11 km/h 45 04'19" 13.9 km/h 46 03'06" 19.4 km/h 47 03'05" 19.5 km/h 48 03'07" 19.3 km/h 49 03'36" 16.6 km/h 50 02'56" 20.5 km/h 51 03'32" 17 km/h 52 03'22" 17.8 km/h 53 04'33" 13.2 km/h 54 03'21" 17.9 km/h 55 03'26" 17.5 km/h 56 03'25" 17.6 km/h 57 03'08" 19.1 km/h 58 03'19" 18 km/h 59 03'41" 16.3 km/h 60 04'16" 14.1 km/h 03'06" 61 03'38" 16.5 km/h 01'24" 62 03'15" 18.4 km/h 63 03'24" 17.6 km/h 02'01" 64 03'30" 17.1 km/h 65 04'55" 12.2 km/h 66 06'01" 10 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
154 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:42:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts3h48m16s
912 Cal240 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:27 50 - 99 w 02:22:15 100 - 149 w 00:39:40
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 141 watts 1m 138 watts 2m 129 watts 5m 115 watts 10m 107 watts 20m 101 watts 40m 95 watts 1h 91 watts
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