Actions 3D 79.8 km
+285 m/-235 m
04:33
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Longueur et nombre de points 79.83 km
15465 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
284 m
235 m
392 m
205 m
274 m
Date et durée 07 août 2022
07 août 2022
05:15:12
04:33:17
00:41:55
Vitesses et denivelés horaires 17.5 km/hDétail »
37.9 km/hau km 11.6
470 m/h0h12m25s
-1382 m/h0h08m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 13.9 km/h 2 05'19" 11.3 km/h 3 04'43" 12.7 km/h 4 04'28" 13.4 km/h 5 04'53" 12.3 km/h 6 03'58" 15.1 km/h 7 03'40" 16.4 km/h 8 03'49" 15.7 km/h 9 03'44" 16.1 km/h 10 03'36" 16.7 km/h 11 03'23" 17.7 km/h 12 02'51" 21.1 km/h 13 05'00" 12 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 03'16" 18.4 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 04'04" 14.8 km/h 18 03'22" 17.8 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 04'01" 14.9 km/h 21 03'03" 19.6 km/h 22 02'48" 21.5 km/h 23 02'46" 21.6 km/h 24 03'02" 19.7 km/h 25 02'58" 20.3 km/h 26 03'25" 17.6 km/h 27 02'56" 20.4 km/h 28 02'58" 20.2 km/h 29 04'03" 14.8 km/h 33'41" 30 03'06" 19.4 km/h 31 03'04" 19.5 km/h 32 03'25" 17.6 km/h 33 03'13" 18.6 km/h 34 02'56" 20.4 km/h 35 02'52" 21 km/h 36 03'03" 19.7 km/h 37 02'46" 21.7 km/h 38 02'49" 21.4 km/h 39 04'03" 14.8 km/h 40 03'12" 18.7 km/h 41 02'49" 21.3 km/h 42 03'01" 19.9 km/h 43 02'56" 20.4 km/h 44 02'54" 20.7 km/h 45 04'47" 12.5 km/h 46 02'57" 20.3 km/h 47 03'01" 19.9 km/h 48 02'52" 21 km/h 49 03'06" 19.3 km/h 50 02'37" 23 km/h 51 03'08" 19.2 km/h 52 02'55" 20.6 km/h 53 03'07" 19.3 km/h 54 02'53" 20.8 km/h 55 03'14" 18.6 km/h 56 03'11" 18.8 km/h 08'14" 57 03'05" 19.5 km/h 58 02'51" 21.1 km/h 59 02'59" 20.1 km/h 60 03'06" 19.4 km/h 61 03'06" 19.4 km/h 62 03'03" 19.7 km/h 63 03'09" 19.1 km/h 64 03'45" 16 km/h 65 02'57" 20.4 km/h 66 02'57" 20.4 km/h 67 03'17" 18.2 km/h 68 02'54" 20.7 km/h 69 05'24" 11.1 km/h 70 03'07" 19.3 km/h 71 03'42" 16.2 km/h 72 03'34" 16.8 km/h 73 03'04" 19.6 km/h 74 02'46" 21.7 km/h 75 04'05" 14.7 km/h 76 04'52" 12.3 km/h 77 04'56" 12.2 km/h 78 04'34" 13.2 km/h 79 02'55" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
173 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:17:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:28:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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