Aout 2022 > 4 Melisey Ronchamp Borey Villersexel
Actions 3D 54.9 km
+536 m/-598 m
03:50
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Longueur et nombre de points 54.89 km
12202 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
598 m
458 m
268 m
321 m
Date et durée 10 août 2022
10 août 2022
07:04:23
03:50:41
03:13:42
Vitesses et denivelés horaires 14.3 km/hDétail »
38.8 km/hau km 32.2
371 m/h1h04m13s
-1216 m/h0h17m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'57" 15.2 km/h 15'10" 2 03'14" 18.5 km/h 3 04'18" 13.9 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 02'27" 24.4 km/h 6 02'46" 21.7 km/h 7 05'05" 11.8 km/h 8 03'29" 17.2 km/h 9 03'39" 16.4 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 11'59" 5 km/h 12 09'41" 6.2 km/h 90'03" 13 02'44" 21.9 km/h 14 05'00" 12 km/h 15 04'48" 12.5 km/h 53'42" 16 04'10" 14.4 km/h 17 06'24" 9.4 km/h 18 03'58" 15.1 km/h 19 02'39" 22.7 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'43" 22 km/h 22 03'14" 18.5 km/h 23 02'35" 23.2 km/h 24 02'57" 20.4 km/h 25 03'34" 16.9 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 04'28" 13.4 km/h 28 03'13" 18.6 km/h 29 01'56" 31 km/h 30 03'18" 18.2 km/h 31 05'11" 11.6 km/h 32 03'18" 18.2 km/h 33 02'40" 22.4 km/h 34 03'25" 17.6 km/h 35 03'03" 19.7 km/h 36 05'34" 10.8 km/h 37 04'19" 13.9 km/h 38 03'24" 17.6 km/h 39 04'21" 13.8 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 06'18" 9.5 km/h 04'00" 42 01'58" 30.4 km/h 43 03'13" 18.6 km/h 44 04'15" 14.1 km/h 45 06'24" 9.4 km/h 46 06'43" 8.9 km/h 18'17" 47 12'42" 4.7 km/h 06'03" 48 07'00" 8.6 km/h 06'27" 49 02'27" 24.4 km/h 50 04'02" 14.9 km/h 51 02'05" 28.8 km/h 52 04'20" 13.8 km/h 53 02'54" 20.7 km/h 54 02'41" 22.4 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
170 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:45:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:53:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:26 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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