saxonnex 01 > Mont Saxonnex, Romme, la Colombière.
Actions 3D 121 km
+2471 m/-2451 m
06:13
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Longueur et nombre de points 120.73 km
8678 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2470 m
2451 m
1595 m
428 m
784 m
Date et durée 10 juin 2024 11:08
10 juin 2024 17:55
06:47:06
06:13:35
00:33:31
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
66.1 km/hau km 38
732 m/h3h05m41s
-2507 m/h0h49m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'55" 15.3 km/h 2 02'46" 21.7 km/h 3 03'00" 20 km/h 4 01'53" 31.8 km/h 5 02'43" 22 km/h 6 02'05" 28.9 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 03'02" 19.8 km/h 9 03'03" 19.7 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 01'33" 38.7 km/h 12 02'21" 25.6 km/h 13 03'07" 19.3 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 03'04" 19.6 km/h 16 04'28" 13.4 km/h 17 04'59" 12 km/h 18 01'44" 34.6 km/h 19 01'44" 34.7 km/h 20 01'21" 44.6 km/h 21 01'26" 41.7 km/h 22 01'28" 40.9 km/h 23 01'44" 34.5 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 02'43" 22.1 km/h 26 02'31" 23.8 km/h 27 02'14" 26.8 km/h 28 02'22" 25.4 km/h 29 05'19" 11.3 km/h 02'52" 30 07'41" 7.8 km/h 31 06'30" 9.2 km/h 32 07'00" 8.6 km/h 33 07'26" 8.1 km/h 34 05'27" 11 km/h 35 04'19" 13.9 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 01'58" 37 01'03" 57.4 km/h 38 01'07" 54.1 km/h 39 00'59" 60.6 km/h 40 01'44" 34.6 km/h 41 01'28" 40.8 km/h 42 01'43" 35.1 km/h 43 02'31" 23.8 km/h 44 01'55" 31.4 km/h 45 04'58" 12.1 km/h 03'51" 46 08'15" 7.3 km/h 47 07'29" 8 km/h 48 06'44" 8.9 km/h 49 06'30" 9.2 km/h 50 07'11" 8.3 km/h 51 07'23" 8.1 km/h 52 07'37" 7.9 km/h 53 06'43" 8.9 km/h 54 04'28" 13.4 km/h 04'49" 55 02'54" 20.6 km/h 56 01'32" 39.3 km/h 57 01'33" 38.8 km/h 58 01'20" 44.8 km/h 59 01'24" 42.9 km/h 60 02'40" 22.6 km/h 61 06'08" 9.8 km/h 03'11" 62 06'34" 9.1 km/h 63 06'25" 9.4 km/h 64 06'19" 9.5 km/h 65 06'30" 9.2 km/h 66 07'36" 7.9 km/h 67 08'14" 7.3 km/h 68 04'34" 13.1 km/h 06'34" 69 01'19" 45.6 km/h 70 01'05" 55.2 km/h 71 01'15" 47.9 km/h 72 01'24" 43 km/h 73 01'37" 37.2 km/h 74 01'41" 35.8 km/h 75 01'28" 40.9 km/h 76 01'28" 40.8 km/h 77 01'23" 43.4 km/h 78 01'26" 41.8 km/h 79 01'26" 42 km/h 80 01'54" 31.6 km/h 81 01'59" 30.2 km/h 82 02'18" 26 km/h 83 01'35" 38 km/h 84 01'35" 37.9 km/h 85 02'22" 25.3 km/h 86 01'39" 36.3 km/h 87 01'45" 34.4 km/h 88 01'38" 36.6 km/h 89 03'07" 19.3 km/h 90 02'00" 30 km/h 91 02'04" 29.1 km/h 92 02'10" 27.7 km/h 93 01'37" 37.1 km/h 94 01'15" 48 km/h 95 01'18" 46.2 km/h 96 01'30" 39.8 km/h 97 01'27" 41.3 km/h 98 02'08" 28.2 km/h 04'01" 99 02'32" 23.7 km/h 100 02'13" 27 km/h 101 02'26" 24.7 km/h 102 02'37" 23 km/h 103 02'15" 26.7 km/h 104 02'11" 27.5 km/h 105 02'19" 26 km/h 106 02'16" 26.5 km/h 107 02'30" 24 km/h 108 03'25" 17.5 km/h 109 03'53" 15.4 km/h 110 02'15" 26.8 km/h 111 03'40" 16.4 km/h 112 02'11" 27.5 km/h 113 02'01" 29.7 km/h 114 01'12" 50.3 km/h 115 03'34" 16.8 km/h 116 03'10" 19 km/h 117 01'35" 37.9 km/h 118 03'45" 16 km/h 119 02'40" 22.5 km/h 120 02'00" 30 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
170 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:05:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:54:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts6h13m35s
3133 Cal503 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:45 50 - 99 w 00:33:49 100 - 149 w 00:41:03 150 - 199 w 03:06:02 200 - 249 w 00:53:43 250 - 299 w 00:02:36
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 502 watts 1m 347 watts 2m 251 watts 5m 239 watts 10m 215 watts 20m 198 watts 40m 191 watts 1h 191 watts
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