saxonnex 01 > 1er 100km et 1er 2000m.
Actions 3D 101 km
+1885 m/-1859 m
05:13
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Longueur et nombre de points 101.39 km
6921 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1885 m
1859 m
1050 m
453 m
658 m
Date et durée 19 avril 2023
19 avril 2023
05:29:38
05:13:09
00:16:29
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
62.5 km/hau km 72.6
691 m/h2h22m51s
-2265 m/h0h42m13s
km Temps Vitesse Pause 1 05'07" 11.7 km/h 2 02'32" 23.6 km/h 3 02'32" 23.6 km/h 4 01'48" 33.5 km/h 5 02'29" 24.1 km/h 6 01'52" 32.2 km/h 7 02'33" 23.6 km/h 8 02'55" 20.6 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'52" 21 km/h 11 03'38" 16.5 km/h 12 02'05" 28.9 km/h 13 03'30" 17.2 km/h 02'02" 14 03'57" 15.2 km/h 15 04'19" 13.9 km/h 16 01'35" 37.9 km/h 17 02'07" 28.2 km/h 18 04'02" 14.9 km/h 19 02'23" 25.2 km/h 20 01'53" 32 km/h 21 02'10" 27.7 km/h 22 01'36" 37.4 km/h 23 02'18" 26.2 km/h 24 02'48" 21.5 km/h 25 03'42" 16.2 km/h 26 02'31" 23.9 km/h 27 02'03" 29.3 km/h 28 03'03" 19.7 km/h 29 02'28" 24.2 km/h 30 01'29" 40.3 km/h 31 01'25" 42.4 km/h 32 05'15" 11.4 km/h 33 04'02" 14.9 km/h 34 03'43" 16.1 km/h 35 03'07" 19.2 km/h 36 02'20" 25.7 km/h 37 03'30" 17.2 km/h 38 07'00" 8.6 km/h 39 08'34" 7 km/h 40 05'26" 11 km/h 41 06'21" 9.4 km/h 42 05'57" 10.1 km/h 43 05'07" 11.7 km/h 44 03'27" 17.4 km/h 45 02'05" 28.8 km/h 46 04'04" 14.8 km/h 47 01'13" 49.6 km/h 48 01'13" 49.4 km/h 49 01'16" 47.3 km/h 50 02'28" 24.3 km/h 51 01'38" 36.7 km/h 52 01'47" 33.7 km/h 53 01'31" 39.7 km/h 54 02'13" 27.1 km/h 55 02'35" 23.2 km/h 56 02'29" 24.2 km/h 57 02'37" 22.9 km/h 58 02'56" 20.5 km/h 59 04'23" 13.7 km/h 60 05'11" 11.6 km/h 05'14" 61 06'58" 8.6 km/h 62 07'08" 8.4 km/h 63 06'17" 9.6 km/h 64 06'22" 9.4 km/h 65 03'11" 18.8 km/h 02'43" 66 02'37" 22.9 km/h 02'03" 67 03'02" 19.8 km/h 68 03'04" 19.6 km/h 69 02'19" 25.9 km/h 70 01'33" 38.8 km/h 71 01'35" 37.7 km/h 72 01'26" 41.8 km/h 73 01'13" 49.5 km/h 74 02'54" 20.7 km/h 75 02'30" 24.1 km/h 02'08" 76 02'37" 23 km/h 77 03'03" 19.7 km/h 78 04'19" 13.9 km/h 79 02'55" 20.6 km/h 80 02'45" 21.8 km/h 81 03'46" 16 km/h 82 03'52" 15.5 km/h 83 03'52" 15.5 km/h 84 03'57" 15.2 km/h 85 04'11" 14.3 km/h 86 04'21" 13.8 km/h 87 03'02" 19.8 km/h 01'23" 88 01'49" 33.1 km/h 89 01'42" 35.2 km/h 90 01'47" 33.8 km/h 91 02'12" 27.3 km/h 92 02'27" 24.4 km/h 93 02'28" 24.3 km/h 94 02'31" 23.8 km/h 95 01'37" 37 km/h 96 01'59" 30.4 km/h 97 02'29" 24.2 km/h 98 02'30" 24.1 km/h 99 03'42" 16.2 km/h 100 02'11" 27.4 km/h 101 01'52" 32.2 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
169 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:00:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:25:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts5h13m09s
2459 Cal471 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:50 50 - 99 w 00:32:09 100 - 149 w 00:43:07 150 - 199 w 01:55:14 200 - 249 w 00:57:27 250 - 299 w 00:04:27 300 - 349 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts 1m 298 watts 2m 277 watts 5m 254 watts 10m 230 watts 20m 208 watts 40m 189 watts 1h 171 watts
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