col very queige
Actions 3D 27.8 km
+1132 m/-1933 m
06:04
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Longueur et nombre de points 27.77 km
338 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1132 m
1933 m
2062 m
543 m
1602 m
Date et durée 24 mai 2015 07:25
24 mai 2015 13:58
06:32:52
06:04:15
00:28:37
Vitesses et denivelés horaires 4.6 km/hDétail »
9.8 km/hau km 9.2
412 m/h2h39m58s
-674 m/h2h47m38s
km Temps Vitesse Pause 1 13'40" 4.4 km/h 2 09'52" 6.1 km/h 3 19'16" 3.1 km/h 4 14'48" 4.1 km/h 5 12'17" 4.9 km/h 6 13'32" 4.4 km/h 7 27'22" 2.2 km/h 8 14'02" 4.3 km/h 9 16'25" 3.7 km/h 10 07'30" 8 km/h 11 12'24" 4.8 km/h 12 10'44" 5.6 km/h 13 10'03" 6 km/h 14 10'05" 5.9 km/h 15 06'40" 9 km/h 16 12'54" 4.7 km/h 22'33" 17 16'59" 3.5 km/h 18 17'34" 3.4 km/h 19 13'01" 4.6 km/h 20 13'38" 4.4 km/h 21 14'33" 4.1 km/h 04'02" 22 08'30" 7.1 km/h 23 07'50" 7.7 km/h 24 13'26" 4.5 km/h 25 12'24" 4.8 km/h 26 13'07" 4.6 km/h 27 10'02" 6 km/h 02'02"
Fréquence cardiaque 91 bpm
152 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:00:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts6h04m15s
1722 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:06:33 50 - 99 w 02:39:06 100 - 149 w 01:44:39 150 - 199 w 00:21:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 178 watts 1m 177 watts 2m 171 watts 5m 160 watts 10m 141 watts 20m 132 watts 40m 117 watts 1h 108 watts
Plus Affichée 952 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
45.5 kilomètres effort
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