Actions 3D 40.8 km
+1277 m/-1272 m
04:23
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Longueur et nombre de points 40.77 km
2317 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1277 m
1272 m
630 m
205 m
441 m
Date et durée 18 avril 2022
18 avril 2022
05:02:47
04:23:58
00:38:49
Vitesses et denivelés horaires 9.3 km/hDétail »
30.6 km/hau km 7.6
486 m/h2h12m48s
-1006 m/h1h04m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'08" 14.5 km/h 2 04'16" 14.1 km/h 3 05'12" 11.6 km/h 4 07'56" 7.6 km/h 5 09'00" 6.7 km/h 6 09'20" 6.4 km/h 7 08'09" 7.4 km/h 8 03'25" 17.6 km/h 9 05'20" 11.3 km/h 10 04'50" 12.4 km/h 11 12'43" 4.7 km/h 01'46" 12 08'51" 6.8 km/h 13 08'38" 7 km/h 05'48" 14 06'46" 8.9 km/h 15 05'12" 11.5 km/h 16 06'41" 9 km/h 17 06'08" 9.8 km/h 18 04'01" 15 km/h 19 09'30" 6.3 km/h 20 08'06" 7.4 km/h 21 04'48" 12.5 km/h 26'47" 22 05'23" 11.2 km/h 23 09'43" 6.2 km/h 24 08'59" 6.7 km/h 25 06'15" 9.6 km/h 01'29" 26 05'31" 10.9 km/h 27 04'01" 14.9 km/h 28 07'49" 7.7 km/h 29 05'48" 10.4 km/h 30 03'19" 18.1 km/h 31 02'57" 20.4 km/h 32 03'21" 17.9 km/h 33 02'30" 24 km/h 34 05'08" 11.7 km/h 35 06'01" 10 km/h 36 08'47" 6.8 km/h 37 07'59" 7.5 km/h 38 06'57" 8.6 km/h 02'59" 39 11'03" 5.4 km/h 40 05'59" 10 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts4h23m58s
1215 Cal276 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:38 50 - 99 w 00:36:01 100 - 149 w 00:51:07 150 - 199 w 00:57:21 200 - 249 w 00:05:48 250 - 299 w 00:00:17
Zones de puissance 02:41:51 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:16 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:02 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:06 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:02 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts (-473 watts par rapport au max théorique) 1m 242 watts (-350 watts par rapport au max théorique) 2m 234 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 5m 213 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 10m 189 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 40m 150 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 1h 141 watts (-159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 696 fois et téléchargée 76 fois depuis le 20.05.22 21:53
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