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ASCVTT le 17.04.2022

Colorado Provençal (Mini-Séjour) > 2022-04-17 Colorado Provençal (Mini-Séjour) j2VTT

Actions
3D
45.3 km
+1586 m/-1577 m
04:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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2022-04-16 Colorado Provençal (Mini-Séjour) j12022-04-17 Colorado Provençal (Mini-Séjour) j22022-04-18 Colorado Provençal (Mini-Séjour) j3

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Longueur et nombre de points

45.29 km
2919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1586 m
1577 m
766 m
265 m
424 m

Date et durée

17 avril 2022
10:43
17 avril 2022
17:40
06:56:05
04:54:49
02:01:16

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

46.1 km/h
au km 20.2

522 m/h
2h29m23s

-1208 m/h
1h05m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
4h54m49s

1428 Cal
291 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:5850 - 99 w00:35:34100 - 149 w00:44:35150 - 199 w01:06:38200 - 249 w00:16:39250 - 299 w00:01:34

Zones de puissance

02:44:07Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:26Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:25Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s265 watts (-524 watts par rapport au max théorique)1m262 watts (-329 watts par rapport au max théorique)2m247 watts (-240 watts par rapport au max théorique)5m233 watts (-175 watts par rapport au max théorique)10m203 watts (-163 watts par rapport au max théorique)20m178 watts (-158 watts par rapport au max théorique)40m174 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h165 watts (-135 watts par rapport au max théorique)

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