Actions 3D 42.3 km
+1202 m/-1172 m
03:56
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Longueur et nombre de points 42.26 km
1818 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1202 m
1172 m
970 m
311 m
508 m
Date et durée 16 avril 2022
16 avril 2022
04:59:07
03:56:39
01:02:28
Vitesses et denivelés horaires 10.7 km/hDétail »
47.6 km/hau km 2.2
513 m/h2h02m51s
-984 m/h0h59m34s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 2 03'07" 19.2 km/h 3 02'24" 24.9 km/h 4 04'41" 12.8 km/h 5 03'48" 15.8 km/h 6 03'58" 15.2 km/h 7 04'36" 13.1 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 04'09" 14.4 km/h 10 02'20" 25.8 km/h 11 07'06" 8.4 km/h 12 06'25" 9.4 km/h 03'12" 13 07'25" 8.1 km/h 14 07'30" 8 km/h 15 13'20" 4.5 km/h 16 07'45" 7.7 km/h 17 08'21" 7.2 km/h 11'35" 18 08'07" 7.4 km/h 07'57" 19 06'18" 9.5 km/h 05'33" 20 04'02" 14.9 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 04'16" 14.1 km/h 23 06'27" 9.3 km/h 03'32" 24 05'18" 11.3 km/h 25 05'52" 10.2 km/h 26 03'06" 19.3 km/h 27 02'45" 21.8 km/h 28 02'30" 24 km/h 29 03'55" 15.3 km/h 30 07'54" 7.6 km/h 12'01" 31 10'15" 5.9 km/h 32 12'50" 4.7 km/h 02'45" 33 11'18" 5.3 km/h 12'03" 34 03'22" 17.8 km/h 35 02'16" 26.5 km/h 36 03'04" 19.5 km/h 37 05'29" 10.9 km/h 38 04'57" 12.1 km/h 39 02'51" 21.1 km/h 40 09'47" 6.1 km/h 03'50" 41 03'57" 15.2 km/h 42 05'42" 10.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts3h56m39s
1186 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:03 50 - 99 w 00:19:53 100 - 149 w 00:51:48 150 - 199 w 01:06:48 200 - 249 w 00:02:03 + 350 w 00:00:26
Zones de puissance 02:25:32 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:03 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:26 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 223 watts (-566 watts par rapport au max théorique) 1m 220 watts (-371 watts par rapport au max théorique) 2m 215 watts (-271 watts par rapport au max théorique) 5m 207 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 10m 191 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 1h 158 watts (-142 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 695 fois et téléchargée 76 fois depuis le 20.05.22 21:53
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