Actions 3D 24.4 km
+1391 m/-1507 m
05:52
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Longueur et nombre de points 24.41 km
748 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1391 m
1507 m
2847 m
1930 m
2288 m
Date et durée 18 novembre 1999
18 novembre 1999
07:05:05
05:52:30
01:12:35
Vitesses et denivelés horaires 4.2 km/hDétail »
32.7 km/hau km 21
349 m/h3h54m12s
-863 m/h1h43m19s
km Temps Vitesse Pause 1 12'22" 4.8 km/h 2 15'53" 3.8 km/h 02'53" 3 08'57" 6.7 km/h 4 21'09" 2.8 km/h 5 22'47" 2.6 km/h 07'25" 6 10'29" 5.7 km/h 7 08'07" 7.4 km/h 8 11'06" 5.4 km/h 9 09'09" 6.6 km/h 10 10'27" 5.7 km/h 01'45" 11 05'32" 10.8 km/h 12 08'31" 7.1 km/h 13 15'23" 3.9 km/h 08'02" 14 25'41" 2.3 km/h 11'32" 15 22'47" 2.6 km/h 02'00" 16 13'20" 4.5 km/h 10'10" 17 19'18" 3.1 km/h 18 39'35" 1.5 km/h 23'58" 19 20'28" 2.9 km/h 20 22'45" 2.6 km/h 04'50" 21 06'08" 9.8 km/h 22 05'32" 10.8 km/h 23 08'16" 7.3 km/h 24 06'13" 9.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts5h52m30s
1278 Cal217 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:01:42 50 - 99 w 01:36:20 100 - 149 w 01:24:09 150 - 199 w 00:15:50 200 - 249 w 00:00:35
Zones de puissance 03:38:50 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:49 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:40 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:17 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 205 watts (-342 watts par rapport au max théorique) 1m 201 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 2m 174 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 5m 143 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 10m 125 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 20m 117 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 40m 107 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 1h 106 watts (-102 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1233 fois et téléchargée 111 fois depuis le 06.07.19 18:33
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