Actions 3D 3.6 km
+74 m/-360 m
00:21
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Longueur et nombre de points 3.61 km
324 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
73 m
361 m
2245 m
1923 m
2038 m
Date et durée 17 novembre 1999 12:10
17 novembre 1999 12:34
00:24:50
00:21:19
00:03:31
Vitesses et denivelés horaires 10.2 km/hDétail »
26.8 km/hau km 3
510 m/h0h05m33s
-1610 m/h0h13m01s
km Temps Vitesse Pause 1 05'11" 11.6 km/h 2 05'53" 10.2 km/h 3 05'53" 10.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 46 Watts0h21m19s
56 Cal159 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:44 50 - 99 w 00:02:12 100 - 149 w 00:03:20 150 - 199 w 00:02:01
Zones de puissance 00:05:22 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:09 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:39 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:09 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 205 watts (-342 watts par rapport au max théorique) 1m 193 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 2m 193 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 5m 162 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 137 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 20m 127 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 40m 65 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 1h 44 watts (-164 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1234 fois et téléchargée 111 fois depuis le 06.07.19 18:33
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