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Mr X le 14.11.2017

Marseille-Cassis par les CalanquesTrail

Actions
3D
30.3 km
+1947 m/-1927 m
05:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

30.27 km
5962 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1946 m
1928 m
411 m
0 m
109 m

Date et durée

14 novembre 2017
09:50
14 novembre 2017
16:10
06:20:32
05:47:57
00:32:35

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

13 km/h
au km 29.2

641 m/h
2h46m49s

-870 m/h
2h02m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
5h47m57s

2181 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:3550 - 99 w02:00:21100 - 149 w01:30:57150 - 199 w00:47:43200 - 249 w00:28:46250 - 299 w00:06:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m267 watts2m259 watts5m236 watts10m214 watts20m195 watts40m140 watts1h140 watts

Plus

Affichée 619 fois et téléchargée 64 fois depuis le 07.04.20 15:25
190459245 [Légende]
KME
56.2 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Trail autour de Marseille · Les plus belles randonnées autour de Marseille
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3145ET - Marseille / Les Calanques 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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