Vttrip refuge la Tour de Borne - Borne via col de Seysse
Actions 3D 20 km
+764 m/-1182 m
03:49
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Longueur et nombre de points 20 km
3265 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
764 m
1182 m
1739 m
921 m
1355 m
Date et durée 26 octobre 2013 10:22
26 octobre 2013 16:38
06:16:15
03:49:50
02:26:25
Vitesses et denivelés horaires 5.2 km/hDétail »
38.9 km/hau km 9.8
511 m/h1h21m59s
-914 m/h1h12m16s
km Temps Vitesse Pause 1 10'07" 5.9 km/h 2 07'48" 7.7 km/h 3 23'30" 2.6 km/h 4 32'28" 1.8 km/h 07'49" 6 18'03" 3.3 km/h 64'43" 7 22'24" 2.7 km/h 8 08'35" 7 km/h 18'50" 9 09'31" 6.3 km/h 10 06'34" 9.1 km/h 11 06'43" 8.9 km/h 12 06'50" 8.8 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 11'32" 5.2 km/h 01'39" 15 10'47" 5.6 km/h 16 06'00" 10 km/h 49'40" 17 02'49" 21.3 km/h 18 03'12" 18.8 km/h 19 03'01" 19.9 km/h 20 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
171 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:10:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:36:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 51 Watts3h49m50s
670 Cal175 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:38 50 - 99 w 00:17:54 100 - 149 w 00:32:04 150 - 199 w 00:21:27 200 - 249 w 00:09:17 250 - 299 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts 1m 257 watts 2m 250 watts 5m 239 watts 10m 228 watts 20m 197 watts 40m 165 watts 1h 155 watts
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