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fred73 le 28.10.2011

macot plan bois macot

macot sangot par les chemins jusqu'au coches puis le lac noir planbois la folly redescendu à macot par un chemin jusqu'au thuille puis macot

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3D

16 km

+1189 m/-1186 m

02:43

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

15.97 km

2016 pts

Denivelé et altitude

1188 m

1186 m

1948 m

784 m

1356 m

Date et durée

28 octobre 2011
09:31

28 octobre 2011
12:15

02:43:54

Vitesses et denivelés horaires

5.8 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 11.1

698 m/h
1h39m46s

-1205 m/h
0h57m04s

Fréquence cardiaque

106 bpm

172 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

139 Watts
2h43m54s

1311 Cal
480 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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