macot viclaire
Actions 3D 42.4 km
+645 m/-643 m
02:36
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Longueur et nombre de points 42.4 km
1933 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
645 m
644 m
1058 m
717 m
817 m
Date et durée 07 août 2011
07 août 2011
02:36:39
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
47.1 km/hau km 1.8
681 m/h0h42m35s
-1196 m/h0h23m35s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 01'26" 42.1 km/h 3 01'34" 38.1 km/h 4 01'52" 32.2 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 04'25" 13.6 km/h 8 04'24" 13.6 km/h 9 04'19" 13.9 km/h 10 03'47" 15.9 km/h 11 04'06" 14.6 km/h 12 03'20" 18 km/h 13 03'36" 16.7 km/h 14 03'26" 17.5 km/h 15 05'39" 10.6 km/h 16 04'24" 13.7 km/h 17 04'12" 14.3 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 05'11" 11.6 km/h 20 05'48" 10.4 km/h 21 06'26" 9.3 km/h 22 05'42" 10.5 km/h 23 02'13" 27.1 km/h 24 02'00" 30 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 03'37" 16.6 km/h 27 03'11" 18.9 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 02'34" 23.3 km/h 31 05'00" 12 km/h 32 05'21" 11.2 km/h 33 02'25" 24.9 km/h 34 03'49" 15.7 km/h 35 02'41" 22.4 km/h 36 05'00" 12 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 02'06" 28.5 km/h 39 02'35" 23.2 km/h 40 03'37" 16.6 km/h 41 05'48" 10.3 km/h 42 05'32" 10.9 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
168 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:46:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:26.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts2h36m39s
972 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:17 50 - 99 w 00:30:33 100 - 149 w 00:28:55 150 - 199 w 00:22:19 200 - 249 w 00:15:28 250 - 299 w 00:07:17 300 - 349 w 00:02:17 + 350 w 00:01:17
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 453 watts 1m 413 watts 2m 337 watts 5m 264 watts 10m 217 watts 20m 204 watts 40m 176 watts 1h 155 watts
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