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fred73 le 05.08.2011

sortie vttVTT

macot la cote d'aime route des vignes montmérie valzan parchet bsm et macot
Actions
3D
31.5 km
+759 m/-752 m
02:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.54 km
1449 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
759 m
752 m
1229 m
663 m
897 m

Date et durée

05 août 2011
08:29
05 août 2011
11:29
02:59:59
02:01:01
00:58:58

Vitesses et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

49.1 km/h
au km 21.1

671 m/h
1h00m08s

-1609 m/h
0h23m44s

Fréquence cardiaque

73 bpm
167 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:55:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:22FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
2h01m01s

877 Cal
435 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1550 - 99 w00:13:10100 - 149 w00:22:58150 - 199 w00:25:11200 - 249 w00:16:28250 - 299 w00:08:30300 - 349 w00:01:53+ 350 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts1m298 watts2m270 watts5m223 watts10m206 watts20m193 watts40m183 watts1h180 watts

Plus

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9616967 [Légende]
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