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fred73 le 25.06.2011

petite sortie

partie de macot sangot pris le chemin qui monte au plan bois à pra salvard prendre le lac noir du plan bois au frasse par la rote puis jusqu'au thuile l'ancien chemin de la 6000d puis pars les chemin jusqu'a sangot.j'ai vu un magnifique brocard(chevrieul male)sous les frassses

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3D

17 km

+1149 m/-1153 m

02:39

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.02 km

2092 pts

Denivelé et altitude

1149 m

1154 m

1884 m

786 m

1393 m

Date et durée

25 juin 2011
07:23

25 juin 2011
10:02

02:39:06

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 8.6

734 m/h
1h32m10s

-1202 m/h
0h56m09s

Fréquence cardiaque

98 bpm

157 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
2h39m06s

1334 Cal
503 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 638 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25

124289186 [Légende]

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Itinéraires Course à pied autour de Mâcot-la-Plagne · Les plus belles randonnées autour de Mâcot-la-Plagne

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