petite sortie partant de macot direction aime vilaroland part le chemin puis tessin granier puis la route en terre jusqu"à thiabord puis la descente part lava
Actions 3D 40 km
+1552 m/-1557 m
03:37
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 40.05 km
2259 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1552 m
1557 m
2009 m
641 m
1249 m
Date et durée 07 mai 2011 13:49
07 mai 2011 18:25
04:36:05
03:37:54
00:58:11
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
51.7 km/hau km 27.6
642 m/h2h17m50s
-1757 m/h0h51m29s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.9 km/h 2 02'13" 27 km/h 3 03'36" 16.7 km/h 4 06'35" 9.1 km/h 02'50" 5 08'51" 6.8 km/h 6 09'29" 6.3 km/h 7 07'57" 7.6 km/h 8 07'05" 8.5 km/h 9 06'45" 8.9 km/h 10 06'37" 9.1 km/h 11 05'21" 11.2 km/h 12 07'16" 8.3 km/h 04'23" 13 07'36" 7.9 km/h 14 10'02" 6 km/h 06'22" 15 08'50" 6.8 km/h 10'08" 16 12'05" 5 km/h 17 10'35" 5.7 km/h 18 11'01" 5.4 km/h 02'50" 19 09'50" 6.1 km/h 26'11" 20 04'20" 13.9 km/h 21 06'22" 9.4 km/h 22 02'37" 23 km/h 23 03'43" 16.2 km/h 24 02'14" 27 km/h 25 03'55" 15.3 km/h 26 03'20" 18 km/h 02'15" 27 01'43" 35 km/h 28 01'30" 40 km/h 29 02'42" 22.3 km/h 30 06'37" 9.1 km/h 31 02'31" 23.8 km/h 32 01'26" 41.6 km/h 33 01'49" 33.1 km/h 34 02'02" 29.5 km/h 35 03'40" 16.4 km/h 36 05'05" 11.8 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 03'12" 38 03'39" 16.4 km/h 39 05'35" 10.8 km/h 40 05'54" 10.2 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
180 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:40:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:05 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts3h37m54s
1442 Cal397 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:32 50 - 99 w 00:21:01 100 - 149 w 00:34:50 150 - 199 w 00:49:21 200 - 249 w 00:31:32 250 - 299 w 00:09:55 300 - 349 w 00:01:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 342 watts 1m 337 watts 2m 313 watts 5m 248 watts 10m 222 watts 20m 201 watts 40m 190 watts 1h 175 watts
Plus Affichée 884 fois et téléchargée 57 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1308553742?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1308553742?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>