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Gepe21 le 27.02.2011

Reco Trail des Eaux VivesCourse à pied

Trail des Eaux Vives sans le passage à la croix St Marcel
Actions
3D
19.7 km
+1022 m/-1024 m
02:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Segments

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Longueur et nombre de points

19.67 km
2794 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1021 m
1025 m
628 m
123 m
343 m

Date et durée

27 février 2011
09:16
27 février 2011
11:48
02:32:20
02:27:01
00:05:19

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 16.4

680 m/h
1h19m28s

-1078 m/h
0h51m26s

Fréquence cardiaque

64 bpm
171 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:47:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
2h27m01s

1242 Cal
507 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3950 - 99 w00:27:01100 - 149 w00:54:39150 - 199 w00:38:11200 - 249 w00:14:55250 - 299 w00:04:52300 - 349 w00:01:25+ 350 w00:01:56

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s408 watts1m376 watts2m302 watts5m238 watts10m205 watts20m185 watts40m169 watts1h163 watts

Plus

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98210130 [Légende]
KME
33.3 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Course à pied autour de La Penne-sur-Huveaune · Les plus belles randonnées autour de La Penne-sur-Huveaune
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3145ET - Marseille / Les Calanques 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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