Actions 3D 7.2 km
+209 m/-207 m
00:51
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Longueur et nombre de points 7.17 km
3231 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
209 m
207 m
239 m
29 m
89 m
Date et durée 27 juin 2022
27 juin 2022
00:56:30
00:51:17
00:05:13
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
14.9 km/hau km 6.9
579 m/h0h20m58s
-1024 m/h0h10m49s
km Temps Vitesse Pause 1 06'31" 9.2 km/h 2 07'31" 8 km/h 3 10'13" 5.9 km/h 4 06'17" 9.6 km/h 01'27" 5 05'19" 11.3 km/h 6 05'26" 11 km/h 7 08'19" 7.2 km/h 01'31"
Fréquence cardiaque 83 bpm
147 bpm
124 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:40 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:22 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 166 Watts0h51m17s
488 Cal571 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:17 50 - 99 w 00:04:18 100 - 149 w 00:07:56 150 - 199 w 00:22:08 200 - 249 w 00:13:29 250 - 299 w 00:00:28
Zones de puissance 00:20:11 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:24 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:33 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:23 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:05 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts (-456 watts par rapport au max théorique) 1m 235 watts (-297 watts par rapport au max théorique) 2m 230 watts (-208 watts par rapport au max théorique) 5m 208 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 10m 203 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 20m 197 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-125 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 60 fois et téléchargée 14 fois depuis le 27.06.22 14:31
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