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+601 m
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Longueur et nombre de points 7.17 km
1400 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
601 m
608 m
7 m
277 m
Date et durée 02 novembre 2021
02 novembre 2021
00:23:19
00:22:50
00:00:29
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
34.8 km/hau km 0.7
1862 m/h0h19m02s
km Temps Vitesse Pause 1 02'57" 20.4 km/h 2 02'34" 23.3 km/h 3 03'39" 16.5 km/h 4 03'16" 18.4 km/h 5 03'35" 16.7 km/h 6 03'04" 19.6 km/h 7 03'03" 19.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 396 Watts0h22m50s
520 Cal1365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:20 50 - 99 w 00:00:33 100 - 149 w 00:00:29 150 - 199 w 00:00:52 200 - 249 w 00:01:01 250 - 299 w 00:00:19 300 - 349 w 00:00:19 + 350 w 00:18:28
Zones de puissance 00:01:44 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:31 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:14 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:17 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:08 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:27 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 527 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 1m 510 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 2m 504 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 5m 475 watts (+108 watts par rapport au max théorique) 10m 463 watts (+133 watts par rapport au max théorique) 20m 437 watts (+134 watts par rapport au max théorique) 40m 227 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-119 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 75 fois et téléchargée 13 fois depuis le 03.11.21 02:27
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