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Yann.Gudefin le 01.01.2020

Cols et sommets depuis ArvieuxSki de rando

Points remarquables:
Actions
3D
24.7 km
+2730 m/-2696 m
04:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Détails

- Dent du ratier
- Pic du Gazon
- Col de Combe Laboye
- Col de la Rousse
- Col 2556

Commentaires

Par nicolas.berthou le 11.02.20 19:03
Bonjour,
Je comprends que 4h16 c'est pour qqn qui envoi.
Y a-t-il des moyens de réduire le parcours en-cas de pb.
Y a-t-il des difficultés particulières pour des skieurs d'un niveau correct, mais débutants en ski de rando ?
Merci, Nicolas

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Longueur et nombre de points

24.68 km
5254 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2729 m
2697 m
2745 m
1559 m
2218 m

Date et durée

01 janvier 2020
09:16
01 janvier 2020
13:33
04:16:55
04:04:27
00:12:28

Vitesses et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

77.1 km/h
au km 15.2

796 m/h
3h19m19s

-3679 m/h
0h42m18s

Fréquence cardiaque

93 bpm
188 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:03:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:06:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:46.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

2018 Cal
495 Cal/h

Plus

Affichée 450 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
267697313 [Légende]
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3536OT - Briancon/Serre-Chevalier/Montgenevre 3537ET - Guillestre/Vars/Risoul/Pnr du Queyras
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