Actions 3D 26.7 km
+351 m/-351 m
01:08
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Longueur et nombre de points 26.66 km
3417 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
351 m
352 m
186 m
60 m
123 m
Date et durée 19 juin 2019 18:33
19 juin 2019 19:44
01:10:48
01:08:41
00:02:07
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
44.6 km/hau km 20.2
944 m/h0h08m51s
-1161 m/h0h06m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'10" 27.6 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 03'00" 20 km/h 5 02'50" 21.2 km/h 6 02'55" 20.6 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 02'32" 23.7 km/h 9 02'58" 20.2 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'27" 24.4 km/h 13 02'31" 23.9 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 02'07" 15 02'00" 30 km/h 16 01'58" 30.4 km/h 17 02'03" 29.2 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'08" 28.1 km/h 20 02'25" 24.7 km/h 21 02'22" 25.4 km/h 22 02'19" 25.9 km/h 23 02'22" 25.4 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 02'36" 23.1 km/h 26 02'48" 21.4 km/h
Fréquence cardiaque 120 bpm
182 bpm
164 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:56 FC1 ♡ 50-142 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:56 FC2 ♡ 142-161 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:34 FC3 ♡ 161-174 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:58 FC4 ♡ 174-181 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:08 FC5 ♡ 181-189 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts1h08m41s
613 Cal536 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:53 50 - 99 w 00:10:13 100 - 149 w 00:11:29 150 - 199 w 00:14:28 200 - 249 w 00:11:38 250 - 299 w 00:06:11 300 - 349 w 00:03:01 + 350 w 00:01:23
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 415 watts 1m 378 watts 2m 285 watts 5m 231 watts 10m 201 watts 20m 189 watts 40m 173 watts 1h 162 watts
Plus Affichée 1743 fois et téléchargée 351 fois depuis le 19.06.19 20:29
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