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REIMS JANVRY LHERY ROMIGNY JONQUERY URBAIN 2 VILLERS S/CHATILLON FLEURY ROMERY HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT CRAON LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Ciel gris, T° 10°, vent défavorable jusqu'à CHATILLON sur MARNE, de belles cotes au menu. Pour rejoindre CHATILLON sur MARNE "URBAIN 2" c'est plein. Après la sortie de REIMS je me dirige vers VRIGNY et son talus puis GUEUX et la 1ère cote : JANVRY - GERMIGNY et la fin de ROSNAY : c'est moyen. Dans la descente sur TRESLON je suis chahuté par le vent. Après FAVEROLLES c'est la 2ème cote COEMY - LHERY ça passe mieux. Je file sur ROMIGNY avec ce vent je suis un peu scotché. La descente sur VILLE en TARDENOIS est rapide. je passe les 3 talus pour aller à JONQUERY et ça continue jusqu'au pied de la cote de CHATILLON : c'est la 3ème 2 secteurs > 12%. Une fois au cœur du village je descends vers VILLERS S/CHATILLON : c'est la 4ème : je suis un peu à l'abri j'avance mieux. Sur le faux plat je rejoins VENTEUIL puis je passe les quelques talus jusqu'à FLEURY la RIVIERE. La descente sur le bas de ROMERY est bien ventilée. pour rejoindre ROMERY je prends la cote de la bouteille > 12% et ça continue à la sortie du village > 14% : c'est moyen. Je roule bien sur le plateau de la foret domaniale jusqu'à la descente sur HAUTVILLERS et ensuite j'arrive au pied de la cote de CHAMPILLON/BELLEVUE : ça passe dans les temps. Je rejoins GERMAINE par la foret domaniale. La cote de VAUREMONT se fait bien mais je suis toujours < à mon temps de référence. J'arrive à VILLE EN SELVE et je pousse jusqu'à LA NEUVILLE en CHAILLOIS pour faire la cote du CRAON de LUDES je prend du vent le temps est moyen. Je rentre par LUDES RILLY et MONTBRE. Le retour dans REIMS est bien circulé à cette heure.
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3D
108 km
+1309 m/-1315 m
04:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

107.92 km
16781 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1308 m
1316 m
275 m
72 m
151 m

Date et durée

31 janvier 2024
12:57
31 janvier 2024
17:37
04:39:40

Vitesses et denivelés horaires

23.2 km/h
Détail »

61 km/h
au km 60.3

754 m/h
1h22m48s

-1887 m/h
0h30m43s

Fréquence cardiaque

77 bpm
148 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:04:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
4h39m40s

2498 Cal
536 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4450 - 99 w00:24:01100 - 149 w00:42:57150 - 199 w01:23:03200 - 249 w01:19:23250 - 299 w00:11:11300 - 349 w00:01:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s310 watts1m308 watts2m300 watts5m239 watts10m236 watts20m231 watts40m205 watts1h191 watts

Plus

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265420106 [Légende]
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