Actions 3D 94.9 km
+322 m/-330 m
03:42
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Longueur et nombre de points 94.94 km
1474 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
322 m
330 m
102 m
4 m
47 m
Date et durée 02 août 2020
02 août 2020
04:27:46
03:42:55
00:44:51
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
43.2 km/hau km 36.8
748 m/h0h06m58s
-1508 m/h0h03m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18.1 km/h 44'51" 2 03'43" 16.2 km/h 3 02'06" 28.6 km/h 4 04'22" 13.7 km/h 5 02'11" 27.4 km/h 6 02'04" 29 km/h 7 02'21" 25.6 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 02'36" 23.1 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'34" 23.4 km/h 15 03'03" 19.7 km/h 16 02'24" 24.9 km/h 17 02'35" 23.3 km/h 18 02'35" 23.2 km/h 19 02'30" 23.9 km/h 20 01'56" 31.1 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 01'58" 30.4 km/h 23 01'51" 32.3 km/h 24 01'57" 30.8 km/h 25 02'12" 27.3 km/h 26 01'52" 32.1 km/h 27 01'58" 30.5 km/h 28 02'23" 25.1 km/h 29 02'07" 28.3 km/h 30 02'09" 27.9 km/h 31 02'10" 27.8 km/h 32 02'10" 27.7 km/h 33 02'19" 25.9 km/h 34 02'06" 28.5 km/h 35 02'08" 28 km/h 36 01'41" 35.7 km/h 37 02'08" 28.2 km/h 38 01'49" 32.9 km/h 39 02'12" 27.3 km/h 40 02'32" 23.7 km/h 41 02'36" 23.1 km/h 42 03'08" 19.1 km/h 43 02'13" 27 km/h 44 02'20" 25.8 km/h 45 02'02" 29.6 km/h 46 03'08" 19.2 km/h 47 01'50" 32.8 km/h 48 02'13" 27.1 km/h 49 01'56" 31 km/h 50 02'29" 24.1 km/h 51 01'55" 31.3 km/h 52 01'55" 31.4 km/h 53 01'56" 31.1 km/h 54 01'57" 30.6 km/h 55 02'00" 30 km/h 56 02'11" 27.5 km/h 57 02'06" 28.6 km/h 58 02'06" 28.6 km/h 59 02'21" 25.6 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 02'35" 23.2 km/h 62 02'42" 22.2 km/h 63 02'18" 26 km/h 64 02'05" 28.8 km/h 65 02'06" 28.6 km/h 66 01'58" 30.5 km/h 67 02'11" 27.5 km/h 68 01'55" 31.3 km/h 69 02'38" 22.8 km/h 70 01'45" 34.2 km/h 71 02'11" 27.5 km/h 72 02'40" 22.6 km/h 73 02'07" 28.2 km/h 74 02'16" 26.4 km/h 75 02'28" 24.3 km/h 76 01'57" 30.7 km/h 77 02'31" 23.8 km/h 78 01'55" 31.4 km/h 79 02'10" 27.7 km/h 80 02'24" 24.9 km/h 81 02'08" 28 km/h 82 02'18" 26.1 km/h 83 02'10" 27.8 km/h 84 02'18" 26.1 km/h 85 02'30" 24 km/h 86 02'27" 24.6 km/h 87 02'19" 25.9 km/h 88 02'22" 25.4 km/h 89 02'40" 22.5 km/h 90 02'21" 25.6 km/h 91 02'15" 26.7 km/h 92 02'40" 22.5 km/h 93 02'03" 29.3 km/h 94 02'09" 27.9 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
154 bpm
117 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:58:30 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:57 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:40 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:13:48 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:38.5 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts3h42m55s
2068 Cal557 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:55 50 - 99 w 00:23:20 100 - 149 w 00:56:46 150 - 199 w 01:01:26 200 - 249 w 00:54:14 250 - 299 w 00:13:27 300 - 349 w 00:00:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 308 watts 1m 299 watts 2m 285 watts 5m 266 watts 10m 236 watts 20m 222 watts 40m 216 watts 1h 199 watts
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