Actions 3D 27.9 km
+56 m/-51 m
01:50
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Longueur et nombre de points 27.93 km
6100 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
55 m
51 m
31 m
3 m
13 m
Date et durée 13 juillet 2021
13 juillet 2021
01:56:37
01:50:25
00:06:12
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
31.8 km/hau km 8.2
442 m/h0h00m57s
-560 m/h0h02m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 14 km/h 2 02'47" 21.6 km/h 3 03'50" 15.6 km/h 4 04'43" 12.7 km/h 5 05'36" 10.7 km/h 6 05'43" 10.5 km/h 7 06'26" 9.3 km/h 8 06'49" 8.8 km/h 02'21" 9 04'39" 12.9 km/h 10 02'44" 21.9 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 02'39" 22.6 km/h 02'12" 13 05'50" 10.3 km/h 14 03'43" 16.1 km/h 15 02'29" 24.1 km/h 16 02'25" 24.9 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 01'39" 18 02'51" 21.1 km/h 19 03'15" 18.5 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 04'07" 14.6 km/h 22 04'37" 13 km/h 23 04'20" 13.8 km/h 24 04'08" 14.5 km/h 25 03'39" 16.4 km/h 26 03'37" 16.6 km/h 27 03'21" 17.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 57 Watts1h50m25s
362 Cal197 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:27 50 - 99 w 00:41:43 100 - 149 w 00:16:48 150 - 199 w 00:02:20
Zones de puissance 01:25:14 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:06 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 198 watts (-499 watts par rapport au max théorique) 1m 185 watts (-338 watts par rapport au max théorique) 2m 161 watts (-269 watts par rapport au max théorique) 5m 140 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 10m 113 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 20m 95 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 40m 82 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 1h 76 watts (-189 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 174 fois et téléchargée 16 fois depuis le 13.07.21 17:52
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