Sortie 16/08/16
Actions 3D 13.1 km
+461 m/-460 m
01:41
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Longueur et nombre de points 13.13 km
1327 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
460 m
460 m
340 m
109 m
215 m
Date et durée 16 août 2016 17:50
16 août 2016 19:32
01:41:30
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
13.9 km/hau km 12.1
703 m/h0h35m46s
-588 m/h0h39m56s
km Temps Vitesse Pause 1 06'55" 8.7 km/h 2 12'57" 4.6 km/h 3 06'39" 9 km/h 4 08'13" 7.3 km/h 5 06'19" 9.5 km/h 6 07'52" 7.6 km/h 7 05'39" 10.6 km/h 8 06'40" 9 km/h 9 11'56" 5 km/h 10 06'47" 8.9 km/h 11 09'06" 6.6 km/h 12 06'20" 9.5 km/h 13 05'23" 11.2 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
167 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:18.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts1h41m30s
684 Cal404 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:48 50 - 99 w 00:44:37 100 - 149 w 00:22:52 150 - 199 w 00:13:27 200 - 249 w 00:11:45 250 - 299 w 00:01:57
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts 1m 263 watts 2m 261 watts 5m 224 watts 10m 181 watts 20m 170 watts 40m 148 watts 1h 127 watts
Plus Affichée 551 fois et téléchargée 39 fois depuis le 07.04.20 15:25
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
19.3 kilomètres effort
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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