Actions 3D 52.8 km
+109 m/-104 m
02:10
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Longueur et nombre de points 52.77 km
7813 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
109 m
104 m
28 m
3 m
12 m
Date et durée 14 juillet 2021
14 juillet 2021
02:12:01
02:10:25
00:01:36
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
38.6 km/hau km 32.5
741 m/h0h02m02s
-794 m/h0h00m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.8 km/h 2 02'24" 24.9 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'25" 17.6 km/h 5 03'51" 15.6 km/h 6 03'30" 17.2 km/h 7 03'07" 19.3 km/h 8 02'50" 21.1 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 02'21" 25.5 km/h 13 02'26" 24.7 km/h 14 02'06" 28.6 km/h 15 02'09" 27.8 km/h 16 02'13" 27.1 km/h 17 02'16" 26.4 km/h 18 02'21" 25.5 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 01'36" 20 02'44" 21.9 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 03'11" 18.8 km/h 23 03'09" 19.1 km/h 24 02'36" 23 km/h 25 02'53" 20.8 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 02'45" 21.8 km/h 28 02'10" 27.7 km/h 29 02'20" 25.7 km/h 30 02'13" 27 km/h 31 02'03" 29.2 km/h 32 02'20" 25.8 km/h 33 01'54" 31.7 km/h 34 02'08" 28.2 km/h 35 02'16" 26.4 km/h 36 02'07" 28.4 km/h 37 02'11" 27.4 km/h 38 02'07" 28.2 km/h 39 02'06" 28.6 km/h 40 02'10" 27.6 km/h 41 02'07" 28.3 km/h 42 02'15" 26.7 km/h 43 02'19" 26 km/h 44 02'09" 27.9 km/h 45 02'15" 26.7 km/h 46 02'11" 27.6 km/h 47 02'16" 26.5 km/h 48 01'57" 30.7 km/h 49 02'09" 27.9 km/h 50 02'09" 28 km/h 51 02'04" 29 km/h 52 02'10" 27.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts2h10m25s
1020 Cal469 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:19 50 - 99 w 00:26:53 100 - 149 w 00:37:15 150 - 199 w 00:42:29 200 - 249 w 00:12:11 250 - 299 w 00:01:45
Zones de puissance 01:23:37 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:00 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:30 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:33 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:12 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts (-419 watts par rapport au max théorique) 1m 267 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 2m 252 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 5m 217 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 10m 205 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 20m 190 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 40m 180 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 1h 170 watts (-95 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 169 fois et téléchargée 22 fois depuis le 14.07.21 13:02
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