Actions 3D 61 km
+319 m/-294 m
02:41
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Longueur et nombre de points 61.01 km
9639 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
318 m
294 m
121 m
58 m
93 m
Date et durée 27 mars 2024
27 mars 2024
02:41:34
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
42.3 km/hau km 10.4
557 m/h0h07m55s
-1253 m/h0h04m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.8 km/h 2 02'51" 21.1 km/h 3 02'10" 27.8 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 03'08" 19.2 km/h 6 02'48" 21.5 km/h 7 02'00" 29.9 km/h 8 01'51" 32.3 km/h 9 02'02" 29.6 km/h 10 02'15" 26.6 km/h 11 01'54" 31.6 km/h 12 03'10" 18.9 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 02'46" 21.8 km/h 15 02'20" 25.7 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 02'33" 23.5 km/h 18 02'03" 29.4 km/h 19 02'13" 27.1 km/h 20 02'15" 26.7 km/h 21 01'57" 30.7 km/h 22 01'54" 31.6 km/h 23 02'12" 27.2 km/h 24 02'01" 29.7 km/h 25 03'17" 18.3 km/h 26 02'59" 20.1 km/h 27 02'47" 21.6 km/h 28 02'19" 25.8 km/h 29 03'09" 19 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 02'16" 26.4 km/h 32 02'26" 24.6 km/h 33 01'51" 32.5 km/h 34 02'16" 26.5 km/h 35 02'05" 28.8 km/h 36 02'00" 30.1 km/h 37 01'53" 32 km/h 38 03'39" 16.4 km/h 39 03'14" 18.5 km/h 40 02'42" 22.2 km/h 41 02'33" 23.5 km/h 42 03'05" 19.5 km/h 43 02'52" 21 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 02'31" 23.8 km/h 46 02'39" 22.6 km/h 47 02'26" 24.6 km/h 48 02'46" 21.7 km/h 49 04'20" 13.8 km/h 50 03'03" 19.7 km/h 51 02'48" 21.5 km/h 52 02'59" 20.1 km/h 53 02'51" 21.1 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 03'08" 19.1 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 03'02" 19.7 km/h 58 03'10" 19 km/h 59 03'30" 17.1 km/h 60 02'59" 20.2 km/h 61 03'07" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 41 bpm
154 bpm
99 bpm33% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts2h41m34s
1151 Cal428 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:45 50 - 99 w 00:33:22 100 - 149 w 00:58:14 150 - 199 w 00:50:29 200 - 249 w 00:04:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 233 watts 1m 213 watts 2m 201 watts 5m 184 watts 10m 167 watts 20m 156 watts 40m 155 watts 1h 150 watts
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