Actions 3D 50.7 km
+682 m/-686 m
01:59
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Longueur et nombre de points 50.74 km
7182 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
682 m
687 m
489 m
215 m
325 m
Date et durée 04 avril 2021
04 avril 2021
01:59:41
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
46.8 km/hau km 6.8
1036 m/h0h33m44s
-1883 m/h0h18m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 01'54" 31.7 km/h 3 01'50" 32.8 km/h 4 02'03" 29.3 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 03'45" 16 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 02'24" 24.9 km/h 9 02'25" 24.9 km/h 10 02'13" 27.1 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'33" 23.5 km/h 14 02'00" 30.1 km/h 15 01'53" 31.8 km/h 16 01'41" 35.7 km/h 17 01'40" 36.1 km/h 18 02'27" 24.4 km/h 19 04'38" 13 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 02'24" 24.9 km/h 22 01'57" 30.7 km/h 23 02'22" 25.3 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 01'43" 35 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 01'41" 35.7 km/h 28 02'10" 27.6 km/h 29 02'12" 27.2 km/h 30 01'54" 31.6 km/h 31 02'06" 28.5 km/h 32 02'03" 29.4 km/h 33 01'37" 37.1 km/h 34 02'11" 27.5 km/h 35 03'55" 15.4 km/h 36 03'41" 16.3 km/h 37 02'51" 21.1 km/h 38 02'00" 30 km/h 39 02'33" 23.5 km/h 40 02'16" 26.6 km/h 41 02'51" 21 km/h 42 02'04" 29 km/h 43 01'46" 34.1 km/h 44 01'54" 31.5 km/h 45 01'52" 32 km/h 46 01'45" 34.2 km/h 47 01'56" 31.1 km/h 48 01'52" 32 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 01'57" 30.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts1h59m41s
1304 Cal654 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:47 50 - 99 w 00:07:43 100 - 149 w 00:12:40 150 - 199 w 00:16:05 200 - 249 w 00:21:35 250 - 299 w 00:22:20 300 - 349 w 00:11:41 + 350 w 00:07:16
Zones de puissance 00:32:25 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:47 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:20 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:08 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:36 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:51 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 478 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 1m 440 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 2m 373 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 5m 327 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 10m 303 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 290 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 240 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-59 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 263 fois et téléchargée 23 fois depuis le 06.04.21 09:09
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