Actions 3D 22.7 km
+579 m
/-587 m 02:07
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Longueur et nombre de points 22.66 km
2515 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
579 m
588 m
441 m
316 m
378 m
Date et durée 08 mars 2026 09:26
08 mars 2026 12:12
02:45:50
02:07:38
00:38:12
Vitesses et denivelés horaires 10.7 km/hDétail »
52.2 km/hau km 0.8
503 m/h0h57m26s
-966 m/h0h30m34s
km Temps Vitesse Pause 1 01'51" 32.3 km/h 2 04'33" 13.2 km/h 11'05" 3 05'49" 10.3 km/h 4 05'27" 11 km/h 5 07'56" 7.6 km/h 6 06'50" 8.8 km/h 7 07'58" 7.5 km/h 8 05'22" 11.2 km/h 03'01" 9 05'09" 11.7 km/h 02'57" 10 04'03" 14.8 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 03'52" 12 05'10" 11.6 km/h 13 06'10" 9.7 km/h 14 03'50" 15.7 km/h 08'07" 15 09'09" 6.6 km/h 16 08'23" 7.2 km/h 17 04'34" 13.1 km/h 18 04'16" 14.1 km/h 19 05'17" 11.4 km/h 20 03'51" 15.6 km/h 06'48" 21 06'16" 9.6 km/h 22 07'06" 8.4 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
159 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:28:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:59.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts2h07m38s
569 Cal268 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:57 50 - 99 w 00:19:19 100 - 149 w 00:22:31 150 - 199 w 00:16:09 200 - 249 w 00:07:21 250 - 299 w 00:01:31 300 - 349 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts 1m 282 watts 2m 261 watts 5m 194 watts 10m 160 watts 20m 147 watts 40m 132 watts 1h 124 watts
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