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Admin le 04.11.2021

Sóller > Cap Formentor > Sóller Cyclotourisme

Magnifique !
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3D
158 km
+3105 m/-3100 m
07:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

158.13 km
23114 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3104 m
3100 m
867 m
-2 m
335 m

Date et durée

04 novembre 2021
08:34
04 novembre 2021
17:13
08:38:50
07:00:17
01:38:33

Vitesses et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

57 km/h
au km 40.6

810 m/h
3h24m08s

-2095 m/h
1h17m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

172 Watts
7h00m17s

4146 Cal
592 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2750 - 99 w00:15:58100 - 149 w00:29:10150 - 199 w01:32:45200 - 249 w02:24:15250 - 299 w00:46:54300 - 349 w00:10:22+ 350 w00:05:03

Zones de puissance

01:11:13Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:44:34Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:59:48Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:36:25Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:18:24Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:30Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s388 watts (-309 watts par rapport au max théorique)1m384 watts (-139 watts par rapport au max théorique)2m375 watts (-54 watts par rapport au max théorique)5m347 watts (-13 watts par rapport au max théorique)10m322 watts (-1 watts par rapport au max théorique)20m291 watts (-6 watts par rapport au max théorique)40m282 watts (+4 watts par rapport au max théorique)1h265 watts (-0 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 194 fois et téléchargée 19 fois depuis le 04.11.21 17:21
411702202 [Légende]
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