Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
00:33
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 16.11 km
2037 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
63 m
606 m
8 m
123 m
Date et durée 06 avril 2022
06 avril 2022
00:33:56
Vitesses et denivelés horaires 28.5 km/hDétail »
67.6 km/hau km 8
1993 m/h0h19m02s
-4765 m/h0h00m38s
km Temps Vitesse Pause 1 01'54" 31.6 km/h 2 01'29" 40.3 km/h 3 01'28" 41.1 km/h 4 01'35" 37.9 km/h 5 01'40" 36.1 km/h 6 01'33" 38.7 km/h 7 01'48" 33.3 km/h 8 01'40" 36 km/h 9 01'20" 45.2 km/h 10 01'29" 40.6 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 03'15" 18.5 km/h 13 03'04" 19.6 km/h 14 03'17" 18.3 km/h 15 02'43" 22.1 km/h 16 02'41" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
149 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:22 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:25.5 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 443 Watts0h33m56s
862 Cal1525 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:00:14 150 - 199 w 00:00:20 200 - 249 w 00:00:30 250 - 299 w 00:00:32 300 - 349 w 00:01:50 + 350 w 00:30:03
Zones de puissance 00:00:32 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:37 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:24 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:58 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:17:08 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:13:52 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 581 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 1m 562 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 2m 548 watts (+110 watts par rapport au max théorique) 5m 528 watts (+161 watts par rapport au max théorique) 10m 521 watts (+191 watts par rapport au max théorique) 20m 493 watts (+190 watts par rapport au max théorique) 40m 378 watts (+94 watts par rapport au max théorique) 1h 252 watts (-18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 155 fois et téléchargée 17 fois depuis le 06.04.22 23:51
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/zYpPUoGdwy?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/zYpPUoGdwy?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
16.11 km
2037 pts
656 m
63 m
606 m
8 m
123 m
00:33:56
85 bpm
149 bpm
Affichée 155 fois et téléchargée 17 fois depuis le 06.04.22 23:51
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/zYpPUoGdwy
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
16.1 km
+656 m/-63 m
00:33
Télécharger le fichier 