Actions 3D 88.5 km
+1361 m/-1356 m
04:35
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Longueur et nombre de points 88.5 km
16393 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1361 m
1356 m
559 m
251 m
410 m
Date et durée 15 mai 2022 10:33
15 mai 2022 15:38
05:04:48
04:35:19
00:29:29
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
55.1 km/hau km 87.7
815 m/h1h21m40s
-1309 m/h0h44m53s
km Temps Vitesse Pause 1 05'02" 11.9 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 3 02'32" 23.6 km/h 03'11" 4 02'33" 23.5 km/h 5 01'37" 37.2 km/h 6 01'54" 31.6 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 03'25" 17.6 km/h 9 04'08" 14.5 km/h 10 03'47" 15.8 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'20" 25.8 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 02'01" 29.7 km/h 15 03'06" 19.4 km/h 16 02'33" 23.6 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 02'50" 21.1 km/h 20 02'28" 24.3 km/h 21 01'28" 40.8 km/h 22 01'52" 32.3 km/h 23 01'42" 35.4 km/h 24 01'30" 39.9 km/h 25 01'37" 37.1 km/h 26 04'38" 13 km/h 27 04'47" 12.5 km/h 28 03'37" 16.6 km/h 29 01'48" 33.3 km/h 30 03'07" 19.3 km/h 31 02'28" 24.4 km/h 32 03'00" 20 km/h 33 05'01" 12 km/h 34 04'15" 14.1 km/h 35 02'14" 26.8 km/h 36 03'19" 18.1 km/h 37 06'16" 9.6 km/h 04'59" 38 03'26" 17.5 km/h 39 01'38" 36.7 km/h 40 03'08" 19.2 km/h 41 01'52" 32 km/h 42 05'59" 10 km/h 43 04'13" 14.2 km/h 44 05'08" 11.7 km/h 45 06'03" 9.9 km/h 46 06'36" 9.1 km/h 47 05'20" 11.3 km/h 05'02" 48 02'31" 23.9 km/h 49 01'23" 43.4 km/h 50 01'28" 40.9 km/h 51 02'15" 26.7 km/h 52 02'39" 22.7 km/h 53 02'49" 21.3 km/h 54 05'01" 12 km/h 06'14" 55 01'58" 30.5 km/h 56 01'35" 37.8 km/h 57 02'54" 20.7 km/h 58 02'35" 23.3 km/h 01'56" 59 01'52" 32 km/h 60 04'49" 12.5 km/h 04'13" 61 03'25" 17.6 km/h 62 02'27" 24.5 km/h 63 03'10" 18.9 km/h 64 02'31" 23.9 km/h 65 01'45" 34.2 km/h 66 01'22" 44.1 km/h 67 05'00" 12 km/h 01'55" 68 05'43" 10.5 km/h 69 03'56" 15.3 km/h 01'59" 70 04'17" 14 km/h 71 04'45" 12.6 km/h 72 04'28" 13.4 km/h 73 03'03" 19.7 km/h 74 02'14" 26.8 km/h 75 02'07" 28.5 km/h 76 03'07" 19.2 km/h 77 02'38" 22.8 km/h 78 02'41" 22.4 km/h 79 02'18" 26 km/h 80 01'38" 36.8 km/h 81 01'51" 32.5 km/h 82 02'07" 28.3 km/h 83 04'00" 15 km/h 84 04'33" 13.2 km/h 85 03'59" 15 km/h 86 02'53" 20.8 km/h 87 04'00" 15 km/h 88 01'49" 33.1 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
162 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:24:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts4h35m19s
1939 Cal423 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:59 50 - 99 w 00:38:15 100 - 149 w 00:53:30 150 - 199 w 00:42:43 200 - 249 w 00:20:55 250 - 299 w 00:13:52 300 - 349 w 00:09:40 + 350 w 00:11:02
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 507 watts 1m 504 watts 2m 428 watts 5m 288 watts 10m 227 watts 20m 179 watts 40m 164 watts 1h 157 watts
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